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やましたひでこ公式メールマガジン「断捨離」
2013・1・29　 No.487

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◆今日の断捨離　自己実現の方法

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FROM　おのころ心平

 

ダンシャリアンのみなさま、
おはようございます。おのころ心平です。

 

「シンプルボディ」について
シリーズでお送りしております。

 

※ ※ ※

 

【シンプルボディになるための１２の教え】

 

１．肺経…吐き出しなさい（自己開示）

 

２．大腸経…時機を見なさい

 

３．胃経…情報ではなく智慧を持ちなさい

 

４．脾経…自分の心と向き合いなさい

 

５．心経…人の心と向き合いなさい

 

６．小腸経…厳選しなさい

 

７．膀胱経…手放しなさい

 

８．腎経…吟味しなさい

 

９．心包経…門を閉じなさい（バウンダリー・境界）

 

１０．三焦経…俯瞰（ふかん）しなさい

 

１１．胆経…行動しなさい

 

１２．肝経…よく理解しなさい

 

※ ※ ※

 

前回は、教え１の。

 

１．肺経…吐き出しなさい

 

つまり呼吸ついてお話しましたが、
今回も呼吸について、もう少しお話しましょう。

 

いきなりですが…、
呼吸とは「自己表現」なのです！

 

は？

 

はい、解説いたしましょう。

 

私たちのカラダを構成する細胞は、約６０兆個と言われています。
それらの細胞も毎日、細胞なりの生活を営んでいます。
代謝し、エネルギーを生み出し、細胞としての自己表現をする。

 

体内の細胞すべてが生み出した情報が、血液に乗せられて、
肺に集められて、吐く息を通じて大気に還元されている。
そう、考えてみましょう。

 

つまり、吐く息とは、意識するしないにかかわらず、
自分の内側の世界の「自己表明」になっているのです。

 

※　※　※

 

地球上の生きとし生けるものが、
呼吸を通じて、
大気に自分の内側の世界を表明している…。

 

そうやって大気を位置づけるとするなら、
大気こそは、地球上の生物の自己表現の塊、
ユング心理学でいうところの「集合的無意識」
と言っても過言ではありません。

 

僕は、ずーっと吸い続けてる人を会ったこともないし、
ずーっと吐き続けてる人も見たことがありません。

 

吐く息を通じて、情報発信をしたならば、
今度は、吸う息を通じて、
外側の世界の情報を取り込む。

 

どうやら呼吸とは、
大気と自分の内側の世界との「情報交換」なのです。

 

そう考えると、呼吸がなぜ、
吐いて吸っての繰り返しなのかがわかります。

 

※　※　※

 

男性４０歳以上のみなさん、
女性４３歳以上のみなさん、

 

よーく聞いて（読んで）くださいね。

 

◆吸う息＝情報収集、集める、溜める
◆吐く息＝自己表明、還元する、与える

 

いま、
男性の平均寿命は、７９．６４歳、
女性の平均寿命は、８６．３９歳
なのだそうです。

 

人生の折り返し地点を過ぎたなら、
どうぞ世の中に「還元する力」を身につけて下さい。

 

情報収集よりも情報発信。
知識を詰め込むよりも自己表明。
もらうよりも与える。
買うよりも捨てる。

 

呼吸で言うなら、吸う息より吐く息。

 

前回の繰り返しになりますが、それぞれ、
少しでも「出すこと」の方が上回る毎日を過ごしましょう。

 

長息は長生きと言いますが、
吐く方が上回る呼吸は、あなたの内側の大切な経験が
地球上の大気に還元されているということ。

 

大気に還元できる呼吸ができると、
長生きできますよー、ということなのです。

 

それでは、次回もぜひお楽しみに―！

 

 

 

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