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やましたひでこ公式メールマガジン「断捨離」
2012・11・14　 No.411

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◆今日の断捨離　生きている限り、望むと望まないとに関わらず

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FROM　 川畑のぶこ

断捨離とは選択と集中。

身のまわりのモノとの
関係性を問い直していくと、
取捨選択の識別眼が育まれてくる。

そしてこの識別眼は
人間関係や仕事にも応用できる。
人間関係は人生の質を
大きく左右する大きな要素なので、この部分は
断捨離の醍醐味とも言えるのではないか。

私たちは生きている限り、
望むと望まないとに関わらず、
さまざまな出会いが流れ込んでくる。
自分の価値観や信念に大きく影響を与えるような
意味ある出会いもあれば、
あまり印象に残らないような人との出会いもある。

年に何度も会う人もいれば、
年賀状のやりとりくらいで
気がつけば何年も経ってしまっている人もいる。
自分からみて1軍の人もいれば、
2軍や3軍もいるということ。
これが2軍3軍ならまだしも、
さらに軍落ちして、６軍や７軍などが
どんどん増えていってしまったなら、さあ大変！

これらの人間関係は、
自分の人生を豊かにしてくれるどころか、
重い負担としてのしかかってくること間違いなし。

漫然とご縁があったからという理由だけで、
全ての人間関係をつなぎとめようとするなら、
私たちは膨大なエネルギーを
漏れを起こすことになるだろう。

私たちの住まいの
スペースに限りがあるように、
私たちの人生も有限。

私たちの生きる目的と言うのは

「幸福を体験すること。」

自分の持っている人間関係が、
幸福な人生に役立つのかどうか、
本当に今の自分にとって、
必要で適切で快適な人間関係なのか…

もしも今まで無自覚・無意識に
人々とお付き合いをしてきたのであれば、
いまいちどそれを問い直してみるが吉。

人間関係の取捨選択の仕方のひとつとして、
私が臨床でおすすめしているのは、
現在自分が関わっている人を、
「快か不快かのリストにわけてみる」こと。

これはぜひみなさまお試しあれ！

快をもたらす人というのは、
会ったり話したりしていると、
安心できたり、癒されたり、
自信が湧いてきたりするなど、
いずれにしても一緒にいて
好ましい感情を抱くことができる人。

このような人は、自分の健康や
人生を豊かにしてくれるので、
意識してより多くの時間を
共にするよう心がけてみる。

逆に、不快な人というのは、
一緒にいて不安になったり、
プレッシャーを感じたり、
自信を失ったり、イライラしたり、
時として怒りを感じる人など、いずれにしても
一緒にいて負の感情を抱くことが多い人。

このような人は自分の健康や
人生に害を及ぼしかねず、
「幸せに生きる」という
人生の大切な目的への妨げとなってしまうので、
意識して関係を断つか適度な距離を置くようにしてみる。

なぁんだ、こんなに楽になるなら、
とっとと整理しておけばよかった
なんて思う人はきっと少なくないはず…

川畑のぶこ

 
What’s danshari ?　 Let’s danshari !　 Viva danshari ♪
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