断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

FROM：断捨離事務局

今日はやましたさんが行っている
Zoom断捨離ヨガ教室の朝ヨガの一部を
ご紹介します。

やましたさんの教えてくれるヨガは
あまりポーズも取らないですし、
身体の柔らかさも必要としません。

ご覧になればわかると思うのですが、
手を上げたり下げたりするだけなんです。

正直、
「こんなに楽でいいのかな？」
「効果あるのかな？」
と思うかもしれませんが、

やってみると・・・

とっても気持ちいいんです（>０<）！！！

「自分の腕ってこんなに重いんだー」
「あー私、身体疲れてるんだなー」

と実感することができます。

動きはシンプル…というか、
腕をあげたり下げたりだけなんですが、
自分の体のエネルギーの動きを感じる
ことができている、、、、気がします。

本当に楽なヨガ・・・
でもとっっても気持ちがいいので
ぜひやってみてくださいね！
↓
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What’s danshari ?　 Let’s danshari !　 Viva danshari ♪

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