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FROM おのころ心平

おはようございます。
おのころ心平です。

人の気持ちを表す単語って
どれくらいあるんだろう？と思い立ち、
頭に浮かぶ限り、並べてみました。

※ ※ ※

・イライラする
・怒りっぽい
・不機嫌
・恐れる
・怖い
・悲しい
・自信がない
・動揺する
・緊張する
・パニック

・心配になる
・落ち着かない
・不安になる
・慌てる
・ムッとする
・腹が立つ
・むしゃくしゃする
・かっとなる
・虫唾が走る
・ぞっとする

・虚栄
・嫉妬
・迷い
・困惑
・混乱
・焦燥感
・半信半疑
・苦悩
・落胆

・あきれる
・うらやましい
・うっとおしい
・息苦しい
・わずらわしい
・取り乱す
・うんざりする
・すねる
・ふてくされる
・困る

・物足りない
・不満
・フラストレーション
・神経質
・罪悪感
・無気力
・無関心
・無力感
・失望
・挫折

・むなしい
・悲嘆
・憂うつ
・みじめ
・恥ずかしい
・さみしい
・孤立
・同情
・退屈
・傷つく・・・

※ ※ ※

気持ちを表す言葉って
たくさんあります。

まだまだあると思いますが、
１０個ずつ並べていますので
再度眺めなおしてみてください。

ふだん、ついつぶやいていたり、
ＳＮＳなどで
よく使ってしまっている
単語はありませんか？

また、
使うと嫌な感じになるので
意識的に使わないようにしているが、

「カラダの方で反応してしまう」
言葉はあるでしょうか。

※ ※ ※

僕はカウンセリングで、
こうした言葉の中から
クライアントさんの反応を導き出し、

気持ちと思考の整理を
行なうワークをやってきました。

気持ちを抑圧するのではなく、
気持ちにまつわる記憶や出来事を
整理していく。

すると、必要以上に
気持ちが膨らまなくなるんです。

気持ちと事実関係を整理整頓する力。
これを身につけると、
穏やかな気分で毎日を
過ごせるようになるから不思議です。

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―おのころ心平

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◎編集後記
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並んでる言葉を見ながら、
あれ、いつもの私じゃん？
と思ってしまいました。

どんだけネガティブなんだ、、
お恥ずかしい限りです。

もうすこし前向きな言葉が
流れる日々を過ごしたいものです。

–青野慶子

What’s danshari ?　 Let’s danshari !　 Viva danshari ♪