断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

FROM おのころ心平

おはようございます。
おのころ心平です。

今年初めての投稿（1/5）で、
生活行動のアイドリング状態
を維持する、
というお話をしました。

車の環境問題には
アイドリング・ストップでも、

日常生活の
あなたの行動においては
いつでも動けるアイドリング状態
というのは望ましい・・・。

※ ※ ※

まずもって
カラダの燃焼効率があがります。

体液循環効果もあがるので、

１年後には、
日常作業をしているだけなのに
今よりスリムなボディを
手にいれているかも！！

では早速、今週の
生活アイドリングへのヒントを
お送りしましょう。

※ ※ ※

ただいま寒の入りで、
寒さ厳しい朝が続きます。

２月３日の節分までは、
一年でもっとも冷え込む季節です。

でも、
そんな季節だからこそ、

朝目覚めて、
一度起きあがろう
と決めたら、

えい！
と掛け布団をはぐ！

そして、
ふとんを出たら、
まず一番にやってほしいことが
あります。

それは、

「カーテンを開ける！！」

です。

※ ※ ※

たとえその日が
曇りであったとしても、
日光が照らしていない
日はありません。

毎日、カーテンを開け、
日光を浴びることから
１日がスタートすると、

それだけでカラダに
エンジンがかかります。

車の運転も、
朝が一番エンジンが冷えて
動きにくいでしょうが、

日光を浴びる始まりほど
カラダにとって自然な
エンジンのかけ方はありません。

※ ※ ※

朝の太陽の光を
浴びることは
脳幹からのメラトニンの
分泌を刺激し、

体内のホルモンリズムや
体内時計の調整に
つながります。

また方向感覚にも
敏感になってきて、
人生の方向性にも
ブレが少なくなるでしょう。

※ ※ ※

生活行動アイドリングへのヒント１

これは、はじめは2週間、毎朝
続けてやることが、大事です。

1日でも飛んだなら、
また最初から2週間完結を目指して。

さあ、あなたの行動をスリム化する
一年を始めていきましょう。

―おのころ心平

本日1月7日より
全国ロードスタートします！！

おのころ心平出没日程は、
こちらから！！
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http://haa.athuman.com/academy/psychology/course/detail/11651037.asp

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◎編集後記
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「なんかダルいなー」
「まだ眠いなー」
「寒そうだなー」

朝、目覚ましが鳴っても、
なかなか布団から出れない私。

でも、思い切って起きてみると、
ダルさも眠さも寒さも意外と
すぐに吹き飛んじゃうんですよね。

とはいえ、継続できていなかったので、
今回いいキッカケをいただきました！

2週間きっちり続けて、
「常時アイドリング状態」
目指します！

–青野慶子

What’s danshari ?　 Let’s danshari !　 Viva danshari ♪