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やましたひでこ公式メールマガジン「断捨離」
2015・9・26  No.1458

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◆今日の断捨離 「頭の中がギッシリな方へ…」

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以前、アンケートを取った時、
断捨離メルマガの読者には、
結構、ご自身で仕事・事業を
されている方が多かったんです。

以前は主婦をしていたけど、
断捨離をやっていたら、
思わぬ人との出逢いから
趣味が仕事につながった…とか。

本当に、自分にとって大切な
モノ・コト・ヒトに絞り込んでいくと
思いもよらぬ変化が起こるようで。

＊ ＊ ＊

で、ご自身で仕事をされているなら
特にですが、ブログやFacebook等で
自分のメッセージを発信している人も
かなり多くいらっしゃるでしょう。

これ、未熟ながら安永もそうですが、
自分が発信するメッセージを考えるの、
結構大変ですよね？（ネタにも困るし笑）

仕事として取り組んでるなら、
どんなメッセージを発信しようかと、
いつも頭の中はギッシリでしょう。

自分で選んだ人生とはいえ、
時には大変なことも多いはず。

考えることが多過ぎて、
頭の中が整理されていないと、
寝ている時も起きているような…
なんだかそんな感覚に陥ります。

そして、そんな日々が続けば、
カラダの疲れだって取れません。
ココロとカラダが、少しずつ
離れていくことにも気づかない。

あれこれやった後に、ふと、
「あぁ、なんか無理してるな…」と
カラダから意識が離れていた
自分に気づいたりするものです。

まぁ、そういう時って大抵、
カラダからサインが出てます。
※安永、以前じんましん出ました(^^ゞ

そんな時、人間のカラダって
よく出来てるなーと思いますが…

できれば、そんなココロとカラダが
離れてしまった状態にならないよう、
手遅れで倒れてしまわないように、
日頃から気を付けたいものです。

＊ ＊ ＊

断捨離では「無自覚」を嫌いますが…

ココロとカラダが離れた状態、
つまりは、本音のところでは
やりたくないことをやってたり、
やりたいことがやれてない状態に、
まずは「気付く」ことが大切ですね。

離れてしまったココロとカラダに
気がついて、それをいつでも簡単に
元に戻すための効果的な方法として、
僕はやましたひでこから「ヨガ」
という選択肢を学びましたが…

正しい方法でヨガをすると、
自然と呼吸が深くなりますので、
普段、忘れているカラダのことを
確実に意識できるようになります。

この時、ギッシリしていた頭の中が、
いったんリセットされてスッキリする。

そして、ゼロベースで自分にとって
本当に大切なモノ・コト・ヒト…を
優先して考えられるようになります。

それに、ヨガを続けてると、どうやら
目の前のことに集中できるようになる。

以前なら、何かしている時でも
次にすることの心配をしていたのが
自然と「今はこれをやる」って、
割り切ってできるようになったり…

こういうのって、ヨガの効果
じゃないかなと思うわけです。

なんか断捨離っぽいですね。
断捨離は、時間軸を今に戻すこと。
その前に、断捨離は「空間のヨガ」。

部屋という空間はもちろんですが、
心地よさを感じる私たちのカラダにも
「ヨガ」は魔法のような効果を
もたらしてくれるみたいですよ。
↓
http://123direct.jp/tracking/cr/ValFBe7t/206598/16092002

PS

学べば学ぶほど、ヨガって
理想の自分に近づくための
近道ではないかと思います。