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【おのころ心平】11月は、とにかく眠ろう。
2018/11/03(土)
【おのころ心平】11月は、とにかく眠ろう。
カテゴリー：おのころ心平, メルマガバックナンバー
FROM おのころ心平
おはようございます。
おのころ心平です。
眠りとは・・・？
そのとき、脳の中では何が起こり、
ホルモン、体温の何が変化するのでしょう？
最近の研究では、睡眠には
記憶を仕分けし、定着させる働きがあることが
わかりました。
レム睡眠・ノンレム睡眠の役割に
そうした記憶装置としての
役割があるのです。
また睡眠中には
カラダの修復、ココロの修復が
随時、起こっています。
僕は、ココロの修復を、
ドリームウォーク
（眠っている時、解放されるココロ）
と名付けて、これを積極的に
活用する方法を案しています。
それには、
スリープポジション（寝相）も大きな
手がかりです。寝相はあなたの深層意識を
語っています。
夢判断・夢分析も重要ですね。
夢は潜在意識からのメッセージ。
これを上手に受け取ることも
人生を豊かにしますね。
※※※
いま、睡眠についての研究が、
世界中で新しく更新されています。
スタンフォード睡眠・生体リズム研究所をはじめ、
ハーバード大学の睡眠プログラム、
ウィスコンシン大学の睡眠医学・睡眠研究所、
ピッツバーグ大学の不眠症、
フランスのリヨン大学や
カリフォルニア大学ロサンゼルス校の基礎研究など、
新たな知見が次々と発表されており、
今後ますます睡眠の謎は
解き明かされていくでしょう。
私たちのココロとカラダに
休息と癒しと成長を与えてくれる睡眠…
※※※
最新の睡眠医学・脳科学の分野から、
中世の魔術的な睡眠、
東洋哲学における眠り、
神智学や人智学で扱われる
スピリチュアルな意味での睡眠、
そして、夢分析・夢解釈の世界までを、
ジャンルを超えて、
ココロを元気に育てる睡眠の秘密を
お届けしたいと思います。
「眠りの本質」とは何か？ …
おのころ流睡眠学、こうご期待です！
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睡眠、言葉、シンクロニシティの3部作です。
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―おのころ心平
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◎編集後記
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一般的にトイレに入って
出るときに手を洗いますよね？
でも僕が見る限り実際は…
洗わない人が多いです。
駅のトイレを利用しているときに
よく見かけるのですが、
特に50才以上の管理職クラスの方々…
ほんと2人に１人は洗っていません。
手を洗わないのは
めんどくさいからか、
自分が良ければいいのか…
見てるだけで不快な気持ちになります。
病気を撒き散らす原因になるので
手は洗っていただきたいですね。
結局は、自分の身は自分で守る
ということなんでしょうかね…
吉川広典
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What’s danshari ? Let’s danshari ! Viva danshari ♪
この記事の執筆者について
おのころ心平
一般社団法人自然治癒力学校理事長。
ココロとカラダをつなぐカウンセラーとして２５年間活動。これまで2万6000件、約5万時間以上のカウンセリング経験をもつ。
各症状・病気の背景に潜む心理的欲求を読み解き、カラダだけではなく、家族関係、職場での人間関係改善にまでつながる手法が特徴で、経営者、アスリート、文化人など多くのクライアントのパーソナルケアを請け負っている。他方、パーソナル医療コーディネーターとして病院や治療法の医療選択もサポート。セミナー・講演活動は年150回を超える。著書に『病気は才能』（かんき出版）、『ゆるすいっち。』（主婦の友社）などがあり、Amazonランキング総合1位になった著作を3冊もつ。
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