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FROM おのころ心平

おはようございます。
おのころ心平です。

本日、立春。
春の始まり。

まだ寒い寒い
立春から春が始まり、
そして約４５日後に迎える
春分で、春の季節は熟します。

夏、秋、冬もそれぞれ
立夏、立秋、立冬から
季節が始まります。

※ ※ ※

各「立～」の
ちょうど中間に位置する
春分、夏至、秋分、冬至に
どんなコンディションでいるか…、

春分＝肝臓の状態
夏至＝心臓の状態
秋分＝肺の状態
冬至＝腎臓の状態

これを意識して、
各臓器の元気が出るような
生活を心がければ、

１年間を通じて、
調和のとれたカラダを
実現することができます。

※ ※ ※

今日からは
肝臓の季節に突入です。

今日から気をつけたい習慣は、

１．食べ過ぎない！
２．深夜１時までに寝る！

この２点だけで結構。

これらは、肝臓によい
生活習慣なんです。

本日、立春以降、
肝臓のはたらきが
どんどん開いていきます。

※ ※ ※

まだ全国的に冷え込む
日々が続きますが、
季節的に、寒さの底の今日から、
だんだん温かくなっていく方向の中で、

春分のころには大気には、
花粉や微生物…、

新学期になると
新しい友達、新年度で新しい同僚。

大気も人間関係も、
新しい情報を、
あなたのカラダにもたらします。

※ ※ ※

肝臓は、カラダに
入ってきた栄養物を
一気に引き受ける
受け入れの臓器ですが、

引き受けた上に、
代謝力、解毒力を発揮して、
本当にカラダに必要な栄養素だけを
仕分けしていきます。

本格的な、春到来を前に、
新しい情報に対応すべく、
肝臓は今から代謝力、解毒力を
向上させていかねばなりません。

※ ※ ※

そんな時期に、
食べ過ぎ、飲み過ぎがあると
肝臓の能力アップの
足かせになってしまうのです。

その結果、
何が起こると思いますか？

はい。
およそ４５日後の春分前後に、
人のカラダにもっともピークに
なっている症状と言えば…、

そう、花粉症ですね。
この時期から、

腹八分目と
睡眠時間を少なくとも
ＡＭ１：００－３：００熟睡

を意識して過ごしていると、
今年の花粉症症状は、
かなり楽になるはずなのです。

春の初日から対処。
今年は花粉症、
楽にしてやりましょう！！

―おのころ心平
http://tsukiyomi-magazine.com/

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◎編集後記
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「寝るのは深夜1時以降
＆起きてるために食べる」悪習慣。
やめたくてもやめれずにいましたが、、

断ち切るとってもいいキッカケを
いただきました！

花粉症緩和のために、
頑張るぞ～

–青野慶子

What’s danshari ?　 Let’s danshari !　 Viva danshari ♪