断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

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やましたひでこ公式メールマガジン「断捨離」

2012・5・11　ﾂꀀNo.225

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●やましたひでこの断捨離通信講座
http://123direct.jp/tracking/cr/kefBHfkV/1234567890/1234567890

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ダンシャリアンの皆様、ごきげんさまです。
断捨離のやましたひでこです。

金曜日の担当は、断捨離トレーナーの皆さん。
本日は、金沢断捨離会の
北林ちかこさんです。

断捨離マラソンが大ヒット中で、
セミナーの講師も始めた北林さん。
断捨離のら旋階段を登られているようです。

はい、ダンシャリアン、断捨離仲間のあなたへ、
今日も、メールマガジンをお届けします。

あなたとわたしの「ごきげん度」UPに、
より貢献できることを願いつつ。

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◆セミナー情報

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やましたのセミナー情報は、以下でご確認いただけます。

⇒　http://www.yamashitahideko.com/seminar/

※やました本人による断捨離ベーシックセミナーは、
本年をもって終了します。

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◆今日の断捨離　断捨離オートラン

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ＦＲＯＭ　ﾂꀀ北林ちかこ（断捨離トレーナー＠金沢断捨離会）

ごきげんさまです。
金沢断捨離会の北林ちか子です。

快調に滑り出した断捨離マラソンは、現在3回目です。

専用のブログにも
嬉しい報告が寄せられるようになりました。

http://ameblo.jp/dansharian-momo/

財布、冷蔵庫、玄関…ときて、
さて次のテーマは何でしょうね？

どうぞお楽しみに。

今日は断捨離で起こる、
ちょっとした変化について。

ダンシャリアン同士の会話には、
「オートラン」という言葉が時々出てきます。

セミナーでも何度か耳にしました。

…でも、一体なんのことでしょう？

オートマチックなラン…、自動的に走る？

私も初めはピンときませんでした。

わざわざ「断捨離するぞ！」と意気込まなくても、
断捨離が日常の習慣となり、
気が付いたら、自然に実行している。
…簡単に定義すると、こんなところでしょうか。

ビギナーのうちは、
だいたい皆さん、よし！と気合を入れて臨みます。

今日は、やるぞ！
○○に取り組むぞ！
目標は△△！…等々、
自分を叱咤激励しながら、モチベーションを上げます。

断捨離は捨てる痛みと向き合います。

もったいないという責めや、
罪悪感・執着などと戦うのですから、
少しやっただけでも、疲れるのは当然です。

そうやって苦労しながら、進めていきます。

迷ったり、後戻りしたり、立ち止まったり、
それでも一歩、一歩、らせん階段を上がっていくのです。

…そうすると、ある日、
「不要なモノは処分するのが当たり前」と、
思っている自分に気づきます。

特に気合を入れなくても、
自分に喝を入れなくても、
「断捨離する！」と周囲にふれ回らなくても、
とても自然に、
まるで朝起きたら歯を磨くがごとく、
目に留まった不要物を、処分している自分です。

多分、これがオートランなんだな…と、
私も最近分かりました。

断捨離が日常化した状態ですね。

肩の力が抜けて、いい感じです。

オートランが機能し始める頃、
片づけなきゃ…という気持ちにも変化が現れます。

いつも何かに追われているような、
なんとかしなくては…という焦りにも似た、
どこかに責めを含んだあの感覚。

その「片づけなきゃ」が、
「片づけたい」に変わるのです。

実際に着手できるかどうかは、また別の話ですよ。

時間やエネルギーが不足していれば、
なかなか難しいことですから。

でも気持ちの上では、
義務感が意欲に変わっています。

散らかった部屋を見ると、
以前は、家族が帰ってくる前に、
早くきれいにしなくては…と
責任感から、嫌々片づけていました。

それがいつの間にか、
同じ状態を見ても、
早く時間を作って、片づけたい！…と
思うようになります。

ゴールは同じなのですが、
「やらなきゃ」と「やりたい」では、
自分の満足感が全然違います。

義務ではないので、
たとえその時、うまくできなかったとしても、
自分を責めることはありません。

今日は時間が取れなかったけれど、
明日、○○を片づけたい。
早く明日にならないかな。

…こんな風に思考が変化すると、
毎日がとても気楽で、心地よいと思いませんか？

断捨離の目的は、
健康と安全、安心と元気、解放感と爽快感の創出ですが、
これはまさに解放感ですね。

貴方をがんじがらめにしている、
「片づけなきゃ」という重苦しい義務感、
これも断捨離対象アイテムかもしれませんよ。

最後に、断捨離マラソンのご登録は、
こちらから！
http://www.danshariclub.com/kanazawa/index.html

いつもありがとうございます。

北林ちかこ

PS
今週発売の『婦人公論』の断捨離特集のテーマは母と娘。
特集インタビューで、やましたがある「告白」をしています。
発売を記念して、編集長、担当の小林さん、やましたの３人で
「母と娘」について対談したので、どうぞ聞いてください。
http://www.yamashitahideko.com/download/fujinkouron2_form/

※携帯電話（スマートフォン含む）でのご利用は、対応しておりません。

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◆ダンシャベリ会情報

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5/10＆19　だんようこ＠福岡
http://ameblo.jp/danyouko/entry-11113697670.html

5/24（木）　だんようこ＠すぺしゃるなダンシャベリ会
http://ameblo.jp/danyouko/entry-11113697670.html

5/27（日）　やざわひろし＠東京青梅
http://ameblo.jp/danlabo/entry-11244788469.html

6/2（土）　あずみゆきこ断捨離入門セミナー＆ダンシャベリ会★仙台
http://ameblo.jp/azumiyukiko/entry-11233041511.html

7/5～6　　　あずみゆきこ　断捨離×温泉合宿 in 鳴子温泉郷
http://ameblo.jp/azumiyukiko/entry-11238568342.html

What’s danshari ?　ﾂꀀLet’s danshari !　ﾂꀀViva danshari ♪
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