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2017/01/07(土)

【おのころ心平】生活をアイドリング状態にしよう!

カテゴリー:おのころ心平, メルマガバックナンバー

 

FROM おのころ心平

おはようございます。
おのころ心平です。

今年初めての投稿(1/5)で、
生活行動のアイドリング状態
を維持する、
というお話をしました。

車の環境問題には
アイドリング・ストップでも、

日常生活の
あなたの行動においては
いつでも動けるアイドリング状態
というのは望ましい・・・。

※ ※ ※

まずもって
カラダの燃焼効率があがります。

体液循環効果もあがるので、

1年後には、
日常作業をしているだけなのに
今よりスリムなボディを
手にいれているかも!!

では早速、今週の
生活アイドリングへのヒントを
お送りしましょう。

※ ※ ※

ただいま寒の入りで、
寒さ厳しい朝が続きます。

2月3日の節分までは、
一年でもっとも冷え込む季節です。

でも、
そんな季節だからこそ、

朝目覚めて、
一度起きあがろう
と決めたら、

えい!
と掛け布団をはぐ!

そして、
ふとんを出たら、
まず一番にやってほしいことが
あります。

それは、

「カーテンを開ける!!」

です。

※ ※ ※

たとえその日が
曇りであったとしても、
日光が照らしていない
日はありません。

毎日、カーテンを開け、
日光を浴びることから
1日がスタートすると、

それだけでカラダに
エンジンがかかります。

車の運転も、
朝が一番エンジンが冷えて
動きにくいでしょうが、

日光を浴びる始まりほど
カラダにとって自然な
エンジンのかけ方はありません。

※ ※ ※

朝の太陽の光を
浴びることは
脳幹からのメラトニンの
分泌を刺激し、

体内のホルモンリズムや
体内時計の調整に
つながります。

また方向感覚にも
敏感になってきて、
人生の方向性にも
ブレが少なくなるでしょう。

※ ※ ※

生活行動アイドリングへのヒント1

これは、はじめは2週間、毎朝
続けてやることが、大事です。

1日でも飛んだなら、
また最初から2週間完結を目指して。

さあ、あなたの行動をスリム化する
一年を始めていきましょう。

―おのころ心平

本日1月7日より
全国ロードスタートします!!

おのころ心平出没日程は、
こちらから!!
  ↓
http://haa.athuman.com/academy/psychology/course/detail/11651037.asp

PS
「悩み=ココロのガラクタ」。
ココロに積もり積もった悩みたちは
断捨離塾12月号「悩みの断捨離」で
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━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━

「なんかダルいなー」
「まだ眠いなー」
「寒そうだなー」

朝、目覚ましが鳴っても、
なかなか布団から出れない私。

でも、思い切って起きてみると、
ダルさも眠さも寒さも意外と
すぐに吹き飛んじゃうんですよね。

とはいえ、継続できていなかったので、
今回いいキッカケをいただきました!

2週間きっちり続けて、
「常時アイドリング状態」
目指します!

–青野慶子

What’s danshari ?  Let’s danshari !  Viva danshari ♪

 

 

 

 

 

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おのころ心平

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