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2016/10/05(水)

【川畑のぶこ】[Q&A] 断捨離したいのに始められない

カテゴリー:メルマガバックナンバー, 川畑のぶこ

 

水曜日はメルマガ読者の方から
いただいた、 川畑のぶこへの相談を
あなたにシェアさせていただきます。

―――――――――――――――――

Q:断捨離したいのに始められない

転勤のある主人と再婚し
2度目の子育てをしています。

前の夫との間の子供は、
もう24歳と20歳です。
離れて暮らしています。
今の子供は8歳と7歳です。

年に一度実家で子供達と会ってきました。

離れた子供達は(今の)娘達を
可愛がってくれます。その姿を
見る度辛い思いをさせてしまい
ずっと一緒にいてあげれなかった事を
悔やんできました。そして、
なかなか過去から離れられずにいます。

私自身、親の不仲で離婚は
しなかったけれど、父をとても
嫌いになり苦しみました。

そんな気持ちもあり、我慢できなく
なってしまったと思います。

今の主人とも色々ありましたが
今は仲良く暮らしています。
やっと父を許せるようになりました。

でも、反対に母に対しての
モヤモヤが出ています。また、
人生を諦めたように過ごして
いたんじゃないかと思います。

実家は物で埋め尽くされています。
母は難病です。
実家へ行くととても疲れます。

私は鬱になっているのかと
時々悩むほど、過去の事を
考えてしまいます。でも、
それで少しずつ自分自身を
見つめて来たように思います。

今は断捨離を始めたいと思うのですが
なかなか手をつけれないでいます。

動きたいのに動けないでいる
この状況をどうしたら良いのでしょう。

ただ、転勤族なので物で
埋め尽くされてはいません。でも、
不要なものは溜めていると思います。

アドバイス頂けたらと思います。

【ルミさん・40代・主婦】

―――――――――――――――――

A:

FROM 川畑のぶこ

4人の子育てをされてきた
(されている)とのこと、
大変お疲れ様です。

子育ては人生の大きな仕事。
兄弟姉妹たちが仲良くやっている
のはありがたいことですね。

これもルミさんの育て方や
愛情の賜物ではないでしょうか。

子育ては理想を言ったら
きりがありませんが、母親が
「その時点で」できる最善を
尽くしていることは間違い
ありませんから、まずは
そのことを認めてあげて、そして
より良い未来のためにも、
過去を振り返り反省することは
時として大切ですが、
過去ばかりに時間を取らず、
今から未来に向けての
お子さんたちとの関係に
注意を向けてみては
いかがでしょうか。

それこそ、
未来に後悔しないように、、。
今の関係性を輝かせることに
意識を向けてみると良いのでは
ないかと思います。

ご主人とも
なんだかんだあっても
今が良好な関係なら
素晴らしいことでは
ないでしょうか。

ご両親も同様に、
過去には色々あったでしょうし、
理想の親を挙げたらきりが
ありませんが、その時点で
与えられた条件下での精一杯を
尽くしてこられたことと思います。

教師にも反面教師にもなりますが、
それぞれの良いところを
受け継ぐことに意識を向けてみると
楽になることと思います。

己が前進できない時に、私たちは
何かと誰かのせいや何かのせいに
しがちです。

そのことで、自分が努力をしなくて
すむ理由になるのですね。

人生に苦労はつきものですし、
周囲の人々は身内を含めて思う
ようにはいきませんが、
それでもしなやかに向かい合って
自分の人生を機能させることは
できますから、ぜひ、
今身の回りに起こっていることで
ありがたいことや喜ばしいことに
目を向けてみてください。

理想の条件すべてが整わなければ
人生が機能しないというのは幻想です。

私たちはどのような条件下に
置かれていても幸せを
感じることはできます。
ぜひそのような視点を持つ
努力をされることをお勧めします。

断捨離もしかり。私たちは
手放せない理由はいくらでも
あげることができます。

すべてが整うのを待たずに、
とりあえず目の前の1畳、
一つの引き出し、冷蔵庫の1段
などから手をつけられてみては
いかがでしょうか?

心が決まるから行動できるという
論理もありますが、手足を動かして
いるうちに、心や頭がついてくる
というのもまた真実で、
断捨離の醍醐味でもあります。

ぜひ勇気を持って今、ここ、私
の第一歩を踏み出してみてください。

応援しています!

PS
川畑のぶこへの質問・ご相談は、
こちらから。
 ↓
https://business.form-mailer.jp/fms/99a39ced23382

PPS
2012年発売「基本の断捨離ヨガ」
のリニューアル版が間もなく完成!
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★川畑のぶこ登壇 日本ソマティック心理学協会第3回大会★
日時:10月15日(土)
・「サイモントン療法の理論と実際」(川畑のぶこ講師)
・パネルディスカッション:
稲葉俊郎/藤田一照/川畑のぶこ/中井吉英
/宗像恒次/上馬塲和夫/深尾篤嗣/久保隆司
/降矢英成(進行)

詳細はこちら→http://somaticjapan.org/3rd-conference2016

━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━

「己が前進できない時、何かと
誰かのせいや何かのせいにしがち、、」

おー、、身につまされます。

たとえ本当に何かや誰かのせいで
あったとしても、自分で動いて
いくしかないんですけど、、

わかっていても、
どうしても動き出せないときは、
思いっきり自分を甘やかす時間も
あってもいいんじゃないかな、と思います。
(誰かそう言ってくれないかなぁ、、^^;)

–青野慶子

What’s danshari ?  Let’s danshari !  Viva danshari ♪

 

 

 

 

 

この記事の執筆者について

 

川畑 のぶこ

心理療法家 ・ 断捨離アンバサダー

 

東京都出身。米国マサチューセッツ州エンディコットカレッジ卒(AA)後、経営コンサルティング会社、貿易会社勤務を経て、米国にて通訳・コーディネーターとして独立、通訳の仕事を通じて心理療法に出会う。

 

2002年に日本帰国後、都内を中心とした複数の医療機関において、がん患者や家族のメンタルケア、および心の悩みやストレスを抱える人々に対して日々カウンセリングを行う。そのほか患者会の指導、セラピスト養成研修の指導、医学部での講義、一般市民向けの講演・講義を全国各地にて行う。

 

「断捨離」を自ら実践し、メンタル面へ及ぼす影響を認識したことから、「断捨離」メソッドの普及にも取り組む。

 

断捨離関連著書:「断捨離のすすめ」(同文舘出版)、「断捨離~私らしい生き方のすすめ」(同文舘出版)、「断捨離アンになろう」(ディスカバー21)等

 

所属学会:日本心身医学会・日本サイコオンコロジー学会・日本予防医学会 等

 

 

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