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2016/09/14(水)

【川畑のぶこ】[Q&A] 断捨離に少し疲れました。

カテゴリー:メルマガバックナンバー, 川畑のぶこ

 

水曜日はメルマガ読者の方から
いただいた、 川畑のぶこへの相談を
あなたにシェアさせていただきます。

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Q:断捨離に少し疲れました。

断捨離を知ってから6年、
同じくはまった母と
協力的な父とともに
コツコツ進めてきました。

自室からごみ6袋を出したのを
皮切りに、家族の車2台、
お墓(永代供養にしました。)、
本棚3竿と中の本と捨てて
きましたがどんどん欲が出てきます。

自室にお客を招くと、
宿坊のようだねと言われますが、
私はこんな散らかった部屋で
と思います。

母も今度は婚礼ダンスを処分
したいそうです。

断捨離を始めてうつ症状も治まり、
やりたい仕事に転職でき、
いいことだらけなのですが、
少し落ち着きたいと考えています。

このような感情はいつごろ
おさまるのでしょうか。

【すみ・38歳・契約社員】

―――――――――――――――――

A:

FROM 川畑のぶこ

ご家族一丸となって、熱心に
断捨離に取り組んでこられた
姿が目に浮かびます。
うつの克服と社会復帰、
すばらしいですね。
どうか、ここまでの努力は大いに
讃えてあげてください。

さて、断捨離に疲れたとのこと。
おつかれさまです。

疲れたときに最も効果的なこと…

それは休むことです。

過ぎたるは及ばざるがごとし、
私たちは、必要のないことをしすぎたり
不要なことをしすぎたりすると
疲れてしまいます。

何事にも適度なバランスというのが
存在します。

溜めすぎ、捨てすぎ、見た目には
違うことをしている(Doing)
ように見えても、
「もっともっと!」の関わり方や
あり方(Being)が変わっていなければ
結局私たちは同じ課題に
つきあたるのだと思います。

断捨離は過剰を取り除くプロセス。

もしも、すみさんが頑張りすぎて
疲れてしまっているのなら、
その頑張りを手放してみては
いかがでしょうか。

空間にゆとりが必要なように、
私たちの人生にもゆとりが必要です。

完璧を捨てて、のんびりゆったりする。
たまにはそんな時間を味わってみるのも
またよし。

きっとリフレッシュできることと
思います。

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━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━

疲れたら休む。
シンプルですが難しい。

でも、疲れてるかどうかは
自分じゃないとわからない。

難しく考えること
ないんですよね、本当は。

–青野慶子

What’s danshari ?  Let’s danshari !  Viva danshari ♪

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この記事の執筆者について

 

川畑 のぶこ

心理療法家 ・ 断捨離アンバサダー

 

東京都出身。米国マサチューセッツ州エンディコットカレッジ卒(AA)後、経営コンサルティング会社、貿易会社勤務を経て、米国にて通訳・コーディネーターとして独立、通訳の仕事を通じて心理療法に出会う。

 

2002年に日本帰国後、都内を中心とした複数の医療機関において、がん患者や家族のメンタルケア、および心の悩みやストレスを抱える人々に対して日々カウンセリングを行う。そのほか患者会の指導、セラピスト養成研修の指導、医学部での講義、一般市民向けの講演・講義を全国各地にて行う。

 

「断捨離」を自ら実践し、メンタル面へ及ぼす影響を認識したことから、「断捨離」メソッドの普及にも取り組む。

 

断捨離関連著書:「断捨離のすすめ」(同文舘出版)、「断捨離~私らしい生き方のすすめ」(同文舘出版)、「断捨離アンになろう」(ディスカバー21)等

 

所属学会:日本心身医学会・日本サイコオンコロジー学会・日本予防医学会 等

 

 

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