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2015/12/16(水)

【川畑のぶこ】[Q&A]5LDK・子育て中。片づけられない私…

カテゴリー:メルマガバックナンバー, 川畑のぶこ

 

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2015・12・16 No.1538

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◆今日の断捨離 「[Q&A]5LDK・子育て中。片づけられない私…」

水曜日はメルマガ読者の方から
いただいた、 川畑のぶこへの相談を
あなたにシェアさせていただきます。

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Q:5LDKで2人の子育て。片づけられない私…

私は今、5歳の男の子と0歳の女の子の育児真っ只中です。

結婚してから、自分は片付けが
苦手であったことに気がつきました。

実家に暮らしてる時は、
自分の小さな部屋を綺麗にすること、
こまめに掃除する事は出来ていました。

しかし、結婚して、
いきなり5LDKの一軒家に住むことになり、
仕事をしながら家事をする事の大変さを実感し、
それでも何とかやっているつもりでいました。

そして、子どもができ、
職場が遠かったことと、
自分は仕事と育児は両立できないと
思ったので、仕事を辞めました。

上の子が産まれ、初めは頑張っていたものの、
だんだん家事が疎かになっていき、
部屋が散らかりっぱなしの状態になりました。

人を呼ぶ時は綺麗にし、すぐに散らかり、
突然の訪問には対応できずにいました。

上の子が幼稚園に通うようになり、
時間が出来たから、家を片付けようと思っても、
体が動かない、どう片付けていいか、
分からなくなっていました。

幼稚園での人間関係に悩み始めたら、
尚更できなくなっていき、
荒れ放題の部屋になっていきました。

たまに片付けると、
息子が「お家が広くなった!」と喜ぶほどでした。

そんな中、2人目を妊娠し、
妊娠中にどうにかしなければと思っていましたが、
現状は変わらないまま、出産して、
2人になったら、やること2倍になり、
ますます片付けが大変になってしまいました。

これから、おもちゃも洋服も
どんどん増えていくのに、
片付けができないままでは大変だと思って、
やました先生の断捨離のDVDを買いました。

しかし、やろうと思っても、
時間を作ることすらできず、
目先のやらなくてはいけないことで
手一杯の日々が続いています。

どうしたら、やる気を起こせるのか、
時間を作れるのか、考えてばかりです。

子どものものも、捨てられずに困ってしまうし、
いろいろ考えてばかりで、体が全く動かない状態です。

このままでは、子供たちも片付けられない
人間に育ってしまいそうで怖いです。

【かとせめ様・38歳・主婦】

―――――――――――――――――――――――――――――

A:

FROM 川畑のぶこ

2人の子どもを育てながら5LDKの家を
奇麗に管理するというのは大変ですね。
子育てをしているとあっという間に
その日が終わってしまい、
気がつくと一週間が経っていたりしますよね。

1人育てるだけでも大変なのに、
2人の子どもを育てているかとせめさん、表彰状もんです!
本当によく頑張っていらっしゃると思います。

このような育児世代の断捨離に関しては、
5LDK全てをいっきにというのは
あまりにもハードルが高く、
気持ちが萎えてしまいます。

ですから、出来る限りターゲットを細かく絞り、
徐々に徐々に、時間をかけて行うことをおすすめします。

1日10分できたらハナマルとしてみてください。
0歳児だと10分だってつくるのは大変かもしれませんよね。

なので、毎日ではなく、週3日、10分など、
最低ラインを低く設定して
それをクリアしたならハナマル!としてみてください。

「今日はこの部屋」ではなく、その部屋が
6畳なら「今日はこの1畳分だけ」など
細かくターゲットを絞ってみてください。

既に、やましたひでこさんの断捨離の
DVDを購入されたとのことですので、
ぜひもういちど、
「ながら見」「ながら聴き」で構わないので
BGMのようにDVDをかけてみてください。

いちど見たから、聴いたからではなく、
何度も何度も繰り返し見聞きすることをおすすめします。

私自身、やましたひでこさんの
断捨離セミナーで学ぼうと決めたときは、
最低3回は受講しようと決めました。

当時は書籍もDVDもありませんでしたから、
自ら主催して学びました。

一度聴いただけでピンと来る人も
いるかもしれませんが、私の場合、
溜め込み性&嫌なことは先送り体質、
おまけに「散らかっていたって人間生きていけるさ♪」
の楽観的どころか能天気でしたから、
己のパーソナリティーからいって、
ピンとくるまでには何度も繰り返し
学習が必要だと思ったのです。

「いちど聞いたのに出来ないダメな私…」ではなく、
「何度も繰り返すうちに徐々に出来るようになる私」をイメージしてください。

きっと、かとせめさんも繰り返し学んで行くうちに、
ピンとくるやましたさんのキーワードに
モチベーションを得ることがあると思います。

また、モチベーションキーワードは聞く度に変わり、
また片づけの段階によってもどんどん変わってくるので、
ぜひそんな変化も楽しみながら取組まれてください。

片づけを行う際に、
真剣になるのは結構ですが、
どうか深刻にならずに、
軽やかさをもって片づけと向かい合ってみてくださいね。

自分のどの部分が「笑えるか」、
ツッコミを入れながら行うといいですよ。

私が断捨離を行ったときも、
気がつくと眉間に縦じわが寄ってくるので、
ユーモアを忘れないよう心がけました。

出張のたびにいじましくホテルから持ち帰って、
溜まりに溜まったアメニティーに向かいあったなら
『アンタ、どんだけヒゲ生えてるんだ!?』
と突っ込んでみたり、
消費期限の切れた大振りの利尻昆布、
日高昆布、羅臼昆布が出て来たなら、
『昆布扇子、ホッホッホ』とマダムのように扇いでみたりと。

ぜひ、「一気に!全てを!完璧に!」の
三拍子を手放してみてください。

子どもが増えると確かに管理するものは
増えますが、年を経るごとに増え続けるか
というとそんなことはありません。

おそらくかとせめさんは片づけを
「収納」と考えていらっしゃるかもしれませんが、
断捨離は代謝です。

お兄ちゃんが着られなくなった服で、
妹には合わないものはどんどん手放します。

「使えたのに」と時には後悔することも
あるかもしれませんが、そんな時は、
「他の手放したい人々からまた流れてくる」と信頼してください。

みなさん衣類やおもちゃが多くて困っています。
もらってくれる人がいたら大喜びの人は
そこいら中にいますから。

未来に後悔しないために、今後悔する
(部屋が散らかっていることに)
ことをやめることです。

私たちが最も大切にする時は
「今・この瞬間」で、未来はその積み重ねです。

また、5歳くらいだと、
「使う」「使わない」の判断は出来るようになりますから、
子どもが「使わない」と言ったものは
手放して行くようにしてみてください。

子どもが片づけられないのではなく、
親の執着が子どもの片づけの邪魔をしていることに気づくはずです。

子どものモノでおびただしく増えるのは
衣類、おもちゃ、本などかと思いますが、
これらは全て代謝させるよう心がけます。

私の息子は4歳ですが、2歳から断捨離を実践しています。

あちらこちらから、おもちゃが流入してきますが、
自分で選んでいないものなどはとくに飽きるのも早いです。

3-6ヶ月に1度自分で判断をさせると、
半分以上のものが不要なモノの部類に入ります。

全て「ありがとう」とキスをして、
使い切れなかったモノたちには
「ごめんなさい」と謝ってゴミ箱に捨てお別れをします。
すると、やたらとおもちゃを欲しがらなくなります。

お子さまランチのおまけのおもちゃも
気に入ったモノが無いと、自ら断ります。

私自身は、片づけはものごととの関係性を
問い直し理解するための最良の育児だと思っています。
ときには子どもから「ママ片づけよう」と促すこともあるから驚きです。

片づけが嫌いで苦手な自分の子どもだからと、
我が子に己を投影せずに、
未知なる可能性を備えた子どもたちに
愛ある好奇心を持って接してみてください。

そして、下の娘さんが2歳くらいになると、
お兄ちゃんと一緒に遊ぶようになり、
お母さんの家庭での時間のゆとりもぐんと増えるでしょう。
もしかしたら、兄妹で片づけを
するようになるかもしれませんよ。

育児と家事の両立、暫くは大変かもしれませんが、
どうかひと呼吸おいて取組まれてください。

PS
水曜日の断捨離メルマガでは
お寄せいただいた質問の中から
一つ取り上げてお答えしています。
(不定期)

あなたが今抱えている『悩み』を
お聞かせください。

質問はこちらから

https://business.form-mailer.jp/fms/99a39ced23382

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◎編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━

今月の断捨離塾を聞いた方から
こんな感想が届いています。

=================

断捨離セミナーに入塾して、約1か月経とうとしてます。
私は、現在主人の実家にて姑と同居してます。

入塾したのは家中にあふれている物を
片付けたかったためと、物を溜め込む
姑の部屋を何とかしたいと思ったから…

でもすぐに気持ちが変わりました。

姑の物との関わりよりも、
まずは自分自身なんだと気づかされ、
今は自分の身の回りから片付けてます。

家が大きいため、少し整理すると収納できていたのですが
今は放置してた粗大ゴミから、少しずつ捨ててます。

あまりの物の多さに気持ちが落ち込みそうになりますが、
メルマガやスタートアップ講座など聞きながら、
断捨離していこうと思ってます。

これからもよろしくお願いいたします。

(匿名希望)

=================

断捨離塾で断捨離を学んでいくと
部屋が片づくと同時に心も片づいていくんですね。

今日まで断捨離塾が無料で
お試しできるキャンペーンやってます。
 ↓
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お見逃しなく…

渡辺万里子

What’s danshari ?  Let’s danshari !  Viva danshari ♪

 

 

 

 

 

この記事の執筆者について

 

川畑 のぶこ

心理療法家 ・ 断捨離アンバサダー

 

東京都出身。米国マサチューセッツ州エンディコットカレッジ卒(AA)後、経営コンサルティング会社、貿易会社勤務を経て、米国にて通訳・コーディネーターとして独立、通訳の仕事を通じて心理療法に出会う。

 

2002年に日本帰国後、都内を中心とした複数の医療機関において、がん患者や家族のメンタルケア、および心の悩みやストレスを抱える人々に対して日々カウンセリングを行う。そのほか患者会の指導、セラピスト養成研修の指導、医学部での講義、一般市民向けの講演・講義を全国各地にて行う。

 

「断捨離」を自ら実践し、メンタル面へ及ぼす影響を認識したことから、「断捨離」メソッドの普及にも取り組む。

 

断捨離関連著書:「断捨離のすすめ」(同文舘出版)、「断捨離~私らしい生き方のすすめ」(同文舘出版)、「断捨離アンになろう」(ディスカバー21)等

 

所属学会:日本心身医学会・日本サイコオンコロジー学会・日本予防医学会 等

 

 

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