断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

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やましたひでこ公式メールマガジン「断捨離」

2012・2・24　No.148

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●やましたひでこの断捨離通信講座
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ダンシャリアンの皆様、ごきげんさまです。
断捨離のやましたひでこです。

金曜日は、断捨離トレーナーさんの担当。
本日は、サイモントン療法の認定カウンセラーでもある
あずみゆきこさんのメルマガ、
大好評の断捨離バーチャルトレーニングをお届けします。

今回のテーマは植木鉢。

綺麗に飾り付けるつもりが、
無自覚にガラクタだらけにしている人は
結構いらっしゃるのでは？

はい、ダンシャリアン、断捨離仲間のあなたへ、
今日も、メールマガジンをお届けします。

あなたとわたしの「ごきげん度」UPに、
より貢献できることを願いつつ。

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◆セミナー情報

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イライラする、腹が立つ、申し訳ない、心配で仕方ない・・・
もしあなたが何らか感情的なストレスを抱えているなら、
このお知らせは、とても重要です。がんを癒す心理療法ベースにした
メンタルマネージメントが、あなたに効果がないわけがありません。

●4/11（水）メンタルの断捨離セミナーin東京＆平日（ＤＶＤ付き）
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※４月以降のセミナーの予定は、こちらで！
http://www.yamashitahideko.com/seminar/

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◆今日の断捨離　植木鉢は語る

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ＦＲＯＭ　あずみゆきこ

ごきげんさまです。
仙台の断捨離トレーナーあずみゆきこです。

日に日に夜明けの時間が早まって、
春の兆しが増えてきました^^
フキノトウを見つけたり、
陽射しのポカポカをじんわり感じて

春・る・る・る～♪

そんな気分で花屋さんに行くと、
そこはもうカラフルな植木鉢が花ざかり！

思わず一鉢お買い上げ・・・
いえいえ、ちょっと待ったぁ

【断捨離バーチャルトレーニング　～植木鉢編】
いーってみまSHOW！

注：それぞれの質問は『責め』ではなくて『確認』です。
どんな感じがしたか、違和感なのか嬉しさなのか、
心の声をよーく観察してくださいね。

注2：他人の鉢にはNo Touch!が基本です。

さあ、まずは家の中から見ていきましょう。
植木鉢、大小合わせて、いくつありますか。

・・・その数、適量ですか？多いですか？
もっと欲しいですか？

・・・水遣り、手入れは届いていますか？

・・・見て見ぬフリ、忘れていた鉢はありましたか？

日常の風景に溶け込んだ鉢も無自覚なモノの一つ。
では一つ一つを観察してみましょう。

・・・生き生きしていますか？うらぶれて見えますか？

・・・土や水、呼吸は新鮮？

・・・植え替え、間引きは必要かな？

・・・整枝、剪定を求めてる？

・・・あなたがしますか？

植物を見て、直観を得たのはどちらでしたか？

・・・しっくりくる。和むなあ～：快センサーが働いた

・・・違和感アリ。面倒くさい～：不快センサーが働いた

生き生きとして、しっくりくる鉢を前にしたら、きっとごきげん。
その植木鉢は断捨離対象にもあがらないでしょう^^
これからも交流を楽しんでください。

一方しっくりこなかったあなた。
ちら～り、心に浮かんだことはないですか？

・・・本格的に枯れてくれたら（捨てられる？）

・・・植木鉢がないと寂しい。

こんな想い、認めるのは勇気が要ります。
その植木鉢が象徴するものはなんでしょう？
自分のどんな思いを表しているのでしょうか。

・・・部屋から鉢を取り除いてみたことはありますか？

・・・実行してみますか？

さあ、次に家の外回りを見ていきましょう。
庭、外流しのかげ、物置、車庫。

・・・空の植木鉢はありますか？いくつでしたか？

・・・割れているもの、使いにくいものはありますか？

・・・これから何か植えますか？全部使いますか？

・・・それは心が浮き立つ作業ですか？

・・・植木鉢でなければダメですか？

・・・周りの緑に気づいていますか？

『プラスなことをする前に、マイナスなことをやめてみる』
これもダンシャリアンの基本姿勢。

家を花や緑で賑わせたら素適になるだろう。
でもその前に、
なぜそれが必要なのかな？

違和感や引っかかりは本当にないかな？

好奇心を持って問いかけてみることをオススメします。

読んでくださり有難うございます。
ごきげんな春爛漫をお迎えください♪

断捨離トレーナー
あずみゆきこ
http://ameblo.jp/azumiyukiko

ＰＳ
イライラする、腹が立つ、申し訳ない、心配で仕方ない・・・
もしあなたが何らか感情的なストレスを抱えているなら、
このお知らせは、とても重要です。がんを癒す心理療法、
サイモントン療法をベースにしたメンタルマネージメントを
学ぶチャンスチャンスだからです。

●待望の平日開催決定！メンタルの断捨離セミナーin東京（4/11）
http://www.yamashitahideko.com/2000/04/11/0411tokyoentry/

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◆断捨離トレーナーのダンシャベリ会情報

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●３／１（木）＆１０日（日）　だんようこ＠福岡
http://ameblo.jp/danyouko/entry-11113697670.html

●３／８（木）　あずみゆきこ＠仙台
http://ameblo.jp/azumiyukiko/entry-11161222195.html

●３／２５（日）　マダム藤岡＠熊本
http://ameblo.jp/te-to-te-to-te-2011/entry-11159410222.html

〒861-3207熊本県上益城郡御船町御船1061（藤岡医院となり藤岡自宅）
参加費　1000円
申込・問い合わせ　（株）テトテトテ　℡/fax　096－282-3113
tetotetote@camel.plala.or.jp

What’s danshari ?　ﾂꀀLet’s danshari !　ﾂꀀViva danshari ♪
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