断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

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やましたひでこ公式メールマガジン「断捨離」

2012・1・24　No.117

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ダンシャリアンの皆さま、ごきげんさまです。
断捨離のやましたひでこです。

さて、火曜日は「カラダの断捨離」、
おのころ心平さんが担当です。

今日は、「怒り」のストレスの対処法について。

この臓器には、
怒りのストレスがたまりやすいそうです。

さすがは、統合医療の専門家、
「怒り」の断捨離に役立つ
エクササイズまでご紹介いただいています。

いつも思いますが、
おのころさんのこのあたりの考察は
本当に深いなぁ。

この蓄積には、本当に驚かされます。

はい、ダンシャリアン、断捨離仲間のあなたへ、
今日も、メールマガジンをお届けします。

あなたとわたしの「ごきげん度」UPに、
より貢献できることを願いつつ。

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◆断捨離セミナー情報

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仮予約の方からキャンセルが出たため
2/11東京セミナーの追加募集を行います。
残り６名。東京でのベーシックなセミナーの開催は、
４月以降までありませんので、お見逃しなく。
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◆今日の断捨離　「怒り」の断捨離

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FROM：おのころ心平

ダンシャリアンのみなさま、
おはようございます。おのころ心平です。

1月21日から今日まで、僕は東京におりました。
（あ、ちなみ僕の住まいは兵庫県の淡路島です）

21日（土）は、ひでこ先生のプラチナセミナーに参加、

22日（日）は、川畑のぶこさんのメンタルの断捨離セミナーへ
その後は深夜まで「チーム断捨離」の打ち上げに参加、

23日（月）は、6月発売予定のマガジンハウス断捨離ムック
シリーズ第3弾、『ココロとカラダの断捨離』の出版打ち合わせ、
夜には、第2弾『キッチン断捨離』に登場されている
国境なき料理団の本道佳子さんと夕食会…。

「チーム断捨離」との濃密なる3日間を過ごさせて頂きました。

いやー、楽しかったです。

※　※　※

さてさて、「カラダの断捨離」担当の火曜日。

みなさん、こんなカラダのサインを感じたことはありませんか？

・筋肉がぴくびくする
・足がつる、こむら返り
・手足のしびれ感
・爪がもろくなる、二枚爪
・目の充血、眼精疲労
・目が疲れやすくかすむ
・目の乾燥感があってごろごろする
・まぶしくて目を閉じていたい
・歯ぎしり
・歯肉炎
・排便してもすっきり出ない
・便秘と下痢が交互に生じる
・痔（うっ血性）
・貧血
・無月経・稀少月経
・月経周期不安定
・眠りが浅く夢をみる
・のどの異物感
・こめかみ痛
・腰痛

※　※　※

上の項目に当てはまることが多いようなら、
それは、肝臓が疲弊しているサインかもしれません。

東洋医学では、肝臓は、「怒り」のストレスがたまりやすいと
されています。

しかも、やっかいなのは本人にも自覚できない「怒り」です。

知らず知らずのうちに封印した怒りのエネルギーが、
限界を超えてカラダに蓄積すると、上のような症状となって表れます。

これは言ってみれば、怒りの不完全燃焼。

本来、ココロの領域で解放されるべきエネルギーが、
カラダの方で肩代わりされるのです。

※　※　※

逆にいうと、カラダに現れた上のような症状をもとに、怒りについて、
自分のココロをしっかり点検してあげることができます。

カラダの断捨離的に言いますと、

肝臓＝断。

選択、決断にかかわるテーマです。

選択、決断には冷静かつ慎重な態度が必要ですが、
怒りという感情は、これをもっとも妨げてしまいます。

そして、カラダの中においては、
肝臓の解毒力、代謝、分解力に影響が出てしまうのです。

※　※　※

さあ、カラダのサインにしたがって、怒りの断捨離を。

心理学的に怒りとは、二次的な感情と言われます。
怒りの下には、悲しみやさみしさや、
わかってほしい、理解してほしい、という気持ちが隠れているのです。

つまり、これは、ひでこ先生のよくおっしゃる「承認欲求」ですね。

本当は何を、誰に、わかってほしいのか？

カラダに、あなたのどんな承認欲求が
投影されているのかを考察してみましょう。

★肝臓を元気にする日常のカラダ断捨離★

おなかの緊張を解いてから眠ること。
就寝前、横になったら腹式呼吸（吸う時おなかがふくらみ、
吐くときおなかがへっこむ）をしながら、おなかの緊張を解きながら
眠りましょう。

※　※　※

おのころ心平にご質問がある方は、
以下よりお送りください。
https://business.form-mailer.jp/fms/a38f51ae10636

※　※　※

★ココロとカラダのつながり…あなたのその症状は、
才能の裏返しかも知れない！
おのころ心平著『病気は才能』（かんき出版）
http://byoukihasainou.com/

今日も、あなたのココロとカラダが
ハッピーでありますように。

おのころ心平　http://ameblo.jp/onocoroshinpei

What’s danshari ?　ﾂꀀLet’s danshari !　ﾂꀀViva danshari ♪
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