もしかしたら、あなたはこんな悩みをお持ちではないでしょうか？

1. 片づけられないと自分を責めている･･･

2. いつも探しものばかりしていて疲れる･･･

3. 片づけをしても、すぐに元通りになって呆然としてしまう･･･
4. 部屋を見せるのが恥ずかしくて人も呼べない･･･

5. 片づけをしようにもどうしたらいいか分からず途方に暮れてしまう･･･

6. 自分以外の家族のモノが多くていつもイライラしてしまう･･･

もし、あなたが「片づけ」のことでお困りなら、5分でもいいので話を聞いてください。
これから話すことは、「片づけ」を通してあなたに訪れる変化についてです。

しかも、その変化は、モノが片づくだけに留まらないでしょう。良い変化が良い変化を呼び、あなたの人生そのものを大きく変える可能性があります。実はあなたは、自宅が片づかないことで、物理的にもメンタル的にも、大きなエネルギーを費やしてきたのです。このエネルギーの浪費から解放されることで、あなたの人生は一変します。

「片づけたいけど、片づけられない、、、」

「ある程度片づいてはいるけれど、どうしても、うまく片づけられないモノや場所がある」

「断捨離がいいのはわかるけど、なぜか、やる気が湧いてこない、、、 」

もしそんなあなたが、「家を片づけたくて、カラダがうずうずする」ように変われば、片づけは、義務感のともなう「ねばならぬ」的作業から、とても愉しい作業となるはず。そして、あなたの自宅はきれいに整い、住んでいて快適で、ともに暮らす家族が喜び、友人たちを気軽に、自宅に招 きいれられるようになることでしょう。

「頑張ろうとはするけど、結局片づけられない」

「ごちゃごちゃごちゃしていて落ち着かない、息がつまる」

「いつか片づけなくては・・・と、ため息ばかり」

こんな自責の気持ち、自分を恥ずかしく思う気持ち、いろんな感情が交じった重たい気分からも、解放されることでしょう。

家に帰るたびに、片づかないことに思い悩んでいる自分、片づかないことで、「自分はダメな人間なんじゃないか」と考えている自分、思い煩うことに、１日のかなりの割合の時間を使っていた自分、そんな生活から、「ダメな自分を責める時間」が、消えていくのです。もし、こんなことが実現したら、とてもスッキリ、気分爽快だと思いませんか？

さらに、です。

ただ、嫌な気持ちがなくなるだけではなく、入れ替わりに、ワクワクする出来事、人間関係が流れ込んできたとしたら、素敵だと思いませんか？

こんなことを言うのには、理由があります。

「ダメな自分」「自分で自分が恥ずかしい」と思っていたあなたが、仮にそう思わなくなったとしたら、当然、気持ちにゆとりが出てきます。しかも、快適な空間に住んでいるものだから、生活から重しが取れてしまうわけですから、スッキリと軽やか、とても爽快です。

こうなると、ネガティブに考えることはほとんど無くなるというもの。

そうですよね。

気分よく前向きな気持ちで家事をしたり、友人とお茶をしたりするわけですから、あなた自身にポジティブな循環が起こります。例えば、

1. 他人の言うことに、負の影響を受けなくなった
   

2. イライラする時間が、確実に少なくなった。

3. 家族や友人にやさしく接することができるようになった。
   

4. こだわりや囚われ、つまり、思考や感情の停滞が解消していった。

5. 身も心もスッキリした結果、体の調子がよくなってきた。

などなど。しかし、これだけでは、なぜこの ようなココロやカラダの変化が起こるか分かりませんよね？では、もう少しロジカルに説明しましょう。

まず、自宅や身の回りが片づくことで、私たちの脳の負担が軽減します。

それは、間違いないこと。

過剰なモノに奪われていた、時間と空間と労力。それを自分自身に取り戻すことによって得られるゆとり。時間・空間・労力のゆとり、つまりは、気持ち、心のゆとり。そう、ストレスが減るのです。ストレスが減るとは、すなわち「ごきげん度」が上がるということです。「ごきげん度」が上がった結果、今まで、多くの徒労感あふれることに浪費していたエネルギーが、創造的なことにシフトしていきます。

もちろん、「ダメな自分」から「わたし、なかなか、やるね！」のほうへセルフイメージのゾーンも変わってきます。さらに、頭がクリアとなりセルフイメージが高まると、行動が変化します。

行動が変化すると、他者との関わり方なども変わります。考え方、行動、コミュニケーション、このすべてに変化が訪れるのです。結果、人生のより良い変化が、加速するのです。これは、よく考えると、説明するまでもない当たり前のことかもしれません。しかも、断捨離は、終わりのない螺旋階段。やればやるほど、発展、進化がある。実行実践がもたらす、ごきげんスパイラル。素敵なことだとは、思いませんか？

ここで断捨離とは何か、おさらいしておきます。そもそも断捨離とは、心の執着を手放すヨガの行法哲学「断行・捨行・離行」を、やましたひでこが日常に落とし込み、片づけ術に応用した全く新しい手法なのです。やました自身、多くの困難や問題と向き合いながら、30年間にもおよぶ試行錯誤の末にこの「断捨離」に行き着いたのです。

では断捨離は一般的な片づけとどう違うのでしょう？一番の違いは片づけることの目的です。

通常の片づけだと、片づけること自体が目的になります。でも断捨離の場合、片づけること自体は目的ではなく、それはあくまで、ストレスのない、ごきげんな毎日を送るためのツールに過ぎません。

ですからあなたは、断捨離を学び実践することで、過剰なモノに奪われていた時間と空間と労力を取り戻し、笑顔に満ちた日々を取り戻すことができるのです。

檀 葉子（だん ようこ）：やましたひでこ公認断捨離トレーナー（福岡断捨離会代表）

弓道の競技者生活引退後、結婚・出産、４人を育て上げる。子育て中には、学校の役員や子供のスポーツ活動の世話など、多忙な日々を過ごした。2001年から、リフレクソロジストのライセンスを取得し開業。また、福岡、長崎、佐賀にてアロマ製品のビジネスセミナーを行った。

家の収納と掃除と読書に明け暮れていた2010年、断捨離のやましたひでこと出逢い、片づけと収納の違いに気づき、開眼。

また、「主婦業は知的でクリエイティブな仕事」というやましたひでこの考え方、断捨離の宇宙観に共鳴し、福岡で断捨離セミナーを開催する。
以後、やましたひでこ本人に学びながら、断捨離を実践。現在は福岡断捨離会を立ち上げ、地域に根ざした、普通の主婦や女性たちの「ごきげんな生き方」のサポートに力を入れている。

＊整理収納だけに生きる日々？＊

ここで今回の「断捨離1dayセミナー」の講師を務める檀 葉子からあなたへのメッセージがあります。

初めまして、福岡捨離会の檀 葉子です。やましたひでこ公認の断捨離トレーナーとして断捨離の普及に努めています。今では”断捨離”のエキスパートとして、講演会やセミナーを開かせていただいていますが、そんな私も「 捨てられない女」でした。

　夫が転勤する度に一部屋は物置部屋として確保し、家を建ててからは、大容量の物置を作り、年に数回そこをひっくり返して整理収納をしていました。でも、まったくと言っていいほど使わないモノばかりなのに、ほとんど捨てることはありませんでした。より詰めやすく、より納めやすく並べ替えをするようなものでした。当時の私に「捨てる」という視点はなく、使えるモノは取っておくのが当然と思っていました。物置部屋、物置、押し入れ、クローゼット、ベッド下の収納、キッチン横の商品庫、、、

今になってみれば、年２回ほどの整理も、崩しては積む、掘っては埋めるような作業。やらねばならない…と、徒労の作業だったように思いますが、その徒労こそが主婦業だと信じ込んでいたのでとても忙しくしていました。いつも忙しく、焦っていて、なぜかイライラしてばかり、、、自分のことや自分の生き方を考える時間はなかったのです。

いよいよ、成長した子供達が次々と家を出ていき、家事が減って時間に余裕ができてきたら、今度は、やることがないので、整理収納と掃除ばかりを繰り返すばかりの日々。ほとんど新しい人と出会うこともなく、出かける意欲も湧かず、新しい出逢いどころか、友人とさえ会うのもおっくうな状態。だから、誰とも話さない日が続くこともありました。なので、将来に対しても、このままなんの変化も起こるわけないと思っていました。ただ、「どう老後を過ごそうか」「いつ最後が来てもいいや。」と、、、

生きている実感がなく、毎日に楽しさなどない。理想的な"よき主婦"でいなければならない。いつもイライラしていて、息が詰まる。正直言ってつらい日々でした。そんなときに出会ったのが断捨離。2010年４月のことです。そして、６月に広島で断捨離セミナーが開催されることを知り、飛んでいきました。

まずは、捨てていいという視点を知った私。使えると言うだけで捨てるコトができなかったモノ達を、どんどん捨てました。わざわざ建てた大容量の物置の中のほとんどのモノは、使えると言うだけで、いつか使うかもしれない、ほとんど使わないモノ達。今考えるともう関係の終わったモノ、わざわざ作った物置は、そうゴミ置き場だったのですね。

着ないけどずっと取っていたカシミヤのコートやスーツ。結婚する時の両親から揃えてもらった婚礼布団に座布団7枚。新しいものに買い換えた後も物置にしまっておいた仏壇。捨てたあとに、必要だとわかったモノも数点ありましたが、たいした問題ではなかったです。それよりは、もっと大量のモノを手放せたこと自体に意味があると思えました。

そして、モノを手放した代わりに得られたものの方が、はるかに価値がありました。
私が手に入れたもの、それは、主婦業の誇りです。長い間、主婦業がただ同じことを繰り返すだけの虚しい作業になっていました。できて当たり前。だれも評価してくれない。どこまでやっても、もっと・・もっと・・と自分でせき立てる。家族のためが、家族の犠牲にさえ思えてくる。子供が成長すると、なにもすることはない私と思えて・・・出てくるのは焦り。

そんなとき、主婦業は最も基本の命に携わる仕事だと、やましたさんに教えていただいたのです。すると、今まで義務としてやってきたことが誇りに転換しました。今は、主婦業が愉しいと感じます。そしてそれを愉しめる自分が驚きでもあり、以前の私からすると信じられないほどでもあります。

断捨離を通して得られたもう一つのものは、将来に不安を感じない今の自分です。自分の人生を自分の選択で勇気をもって決断し、その結果をも自分が受け入れる覚悟をするということ。まさに、それがごきげんな生き方であることだと心から思えます。すると、将来に対して不安なことの方を想定しない自分になれました。

以前の私は、将来を不安な色に染め、万が一でも起きて欲しくないことに備えておこう、という発想がありました。将来困ることを想定して、今できうる準備をすべてしようとしていました。将来は、希望だってあるはずなのに、私は敢えて不安のほうを想定していました。今は、もう不安の想定は浮かびません。希望も不安も五分五分、だとしたら、今は迷いなく希望の方を想定する私がいるのです。

何事にも出会いには、タイミングがあると思います。出会いとは、一瞬早からず、遅からず。出会ったその時が必要な時で、やってくるコトは必要なコト。私にとって、断捨離との出会いはまさにそれ。大事なことはそのタイミングを活かして、とにかくやってみること。長い年月、私達は知らず傷つき、自らを傷つけてきました。早く、その傷に気づき、傷つけているものを特定し、取り除き、癒していかなければ、命の輝きがきえてしまいます。でも、過去を癒し、未来を希望でデザインすることが、断捨離でできるのです。

そのために必要なことは、何十回も、何百回も日常のモノに向き合うこと。一日でも早く、分かり合える仲間と出会うこと。そして、仲間同士でお互いに、気づき励まし合うこと。

そのお手伝いをするのが、この断捨離セミナーだと私は信じています。セミナーであなたは、モノとの向き合い方を学び実践します。さらにシェアワークを通じて仲間と知り合い、同じ時間・同じ空間・同じ気持ちを共有します。その後の人生においても、連絡をとって近況報告をしたり、スッキリと片づいた自宅でお茶会を開き、お互いに強い刺激を与え合ったりするでしょう。

あなたが命の輝きを取り戻して、ごきげんな日々、もっとごきげんな人生を送っていかれますように。

断捨離トレーナー　 檀 葉子

さて、このベーシックセミナーは、片づけを通して「ごきげん」を実現するという断捨離のベーシックな考え方を過去の実践事例なども含めて解説し、あなたに理解を深めていただくものになります。 セミナー受講生の方からよく「私でもやれる気がしてきた。少しずつ片づけていきたい」という声をいただいています。

そもそも、実行に移せないのは、いまのあなたにとって理解の熟成度が不足しているから。つまり、肚に落ちていないからです。そういう方により理解を深めていただけるよう、丸一日かけて話を聞いていただければと思います。

お話するのは、主にこんな内容です。

1. あなたが「片づけられない」と自分を責める理由とその理解
2. あなたが「捨てられない」と悩む理由とその理解
3. モノとの関係から受ける影響とその理解
4. 場との関係から受ける影響とその理解
5. モノと向かいあうことで始まる自己探求への導入
6. 実践行動のための思考の整理

1. 継続するための動機づけ

なお、

・もっと悩みの解決に必要な思考方法を学びたい。

・自分の心をコントロールするメンタルマネジメントが知りたい。

・断捨離の基本はバッチリだから、さらに人生を好転させたい。

・スッキリとした思考の整理ができるようなスキルを身につけたい。

こうした内容を、直球でご希望の方は他のセミナーをお勧めいたします。

http://www.yamashitahideko.com/seminar/

ここで、今回のセミナーに出席することで、あなたが得られることが何か、簡潔に説明しますと、

◆片づけを通して「取り戻せるもの」、「得られるもの」の大きさを知ること

◆断捨離をスタートし、続けるためのモチベーション

そして、

◆断捨離をともに続け、悩みも喜びも共有できる断捨離仲間

この３点です。

和やかな愉しい雰囲気で断捨離を学び、「よし、断捨離しよう！」と思えるところが、今回のような1dayセミナーの特徴です。

そして、気になる参加費ですが、

2万 4800 円（税込）

になります。

セミナーに慣れていない方には負担に感じる方もいるかもしれませんが、檀 葉子はボランティア活動家でも、無償の愛を与える宗教家でもなく、断捨離トレーナーとしてセミナーや講演会などで指導するのが本来の仕事。断捨離の専門家として責任を持って直接ご指導いたしますので、どうぞご理解ください。

ただ、こうは申し上げましたが、ここで一つ嬉しいお知らせがあります。よりたくさんの方にご参加いただき、断捨離を実践に移し、生活の質を上げていただきたいとも考えています。そこで、

限定価格　1万 9800 円（税込）

でご参加いただけます。早めにお申込みいただけると主催側としても準備を進めやすいので、感謝の意味も込め、この価格をご提案させていただくことにしました。

もしかしたらあなたは、形のある洋服やバッグ、あるいは旅行などにお金を使うことには抵抗はないが、自己投資にお金をかけることには抵抗がある、「そんな贅沢は自分には許可できない」と思うかもしれません。あるいは、ただ単に、旅行やお酒、買い物にお金を使うのは惜しくないが、自己投資に使うのは惜しい、価値がわからないとお考えかもしれません。

あなたがそのように考えるのは自由です。しかし、自己投資に関心があるが、決断できないというのであれば、一度、以下のようにご自身の胸に問いかけてみてはいかがでしょうか？

溢れたモノを詰め込むためにトランクルームを借りたり、リフォームで大容量の収納スペースを作ったり、◯◯の物置を買うことにお金を費やす金銭的コスト、片づかない部屋で不愉快な思い、自責の思いを抱えながら暮らす精神的コスト、モノを探したり掃除するのに手間がかかるといった時間や労力面でのコスト、こうしたコストとセミナーの「自己投資」を秤にかけたら、最終的にどちらが高くつくのだろうか？

あるいは、

モノを断つことを出来ずに、ただひたすら買い物を続け、不要なモノまで買ってしまい、自分のお金や体力といったエネルギー、空間、時間を「溢れたモノの収納」のために費やすことと、今回のセミナーに出ることだと、一体どちらが高くつくのだろうか？

もし、あなたが「自己投資に関心はあるが、踏み切れない」という場合は、もう一度、「片づかない」ことによるコスト増と、このセミナーの費用のどちらが割高になるのか、検討してみてください。仮にセミナーに参加することで、月に5,000円の節約が可能になったとすれば、数ヶ月で回収できる投資となります。これよりもっと早く、１週間ほどで回収できるかもしれないでしょう。

あるいは、リフォームやトランクルームにかける費用を節約できれば、より劇的に費用が節約できます。
あなたは気づいていないかもしれませんが、「片づかない」ことで、たくさんの費用が発生しています。

もし、あなたが片づけのことでお困りならば、そうした片づかないコストと向き合うと同時に、このセミナーによって得られるものに焦点を当てていただければ幸いです。

しかし、「セミナーで得られるものに焦点を」といったところで、「それでも不安…」と思われるかもしれません。あるいは、セミナーに参加した結果、「こんなセミナー、来るんじゃなかった。まったく役に立たない」と感じることがないとも限りません。

そこで、そうした「金額に見合った成果が得られないかも」「ただの時間のムダかもしれない」といったリスクを背負うことなく、参加していただくために、

全額返金保証

とさせていただきます。

それなりの金額をいただく以上、講師にも、主催者である断捨離事務局にも、「受講生様のお役に立つ価値あるセミナーをやってみせる」という責任や意地があります。もし、参加していただいたのに、あまり役に立たないものだったのなら、あまりにも申し訳ありませんし、それでお金をいただいても気分も良くはありません。

正直なところ、内容に自信はありますが、そういったところで、人によって合う、合わないがあるのは当然のこと。そんなあなたに可能な限り安心して参加していただくため、あらゆるリスクをこちらで背負うことにしました。

もしセミナーに参加し、「来るんじゃなかった！」と思われた場合には、その旨を事務局までご連絡ください。電話・FAX・メールをかきの もちろん、参加特典も返品不要です。忙しい合間を縫って参加してくれた受講生さんへのお詫びの印として受け取っていただけたらと思います。

これであなたには、このセミナーに参加して何かつかめるか、全額を返金してもらうか、この２つの可能性しかなくなりました。どちらに転んでも、あなたに損はありません。

あなたに安心して参加していただくために、私たちにできるだけのことはすべてやりました。次は、あなたの番です。

もしあなたが生活や人生を変えたいのであれば、勇気を持ってトライしてください。

さて、お申込みは簡単です。

以下の開催概要の下にある「ここをクリックして今すぐに申込む」または「銀行振込、携帯電話からの場合はコチラからお申し込みください」をクリックし、それぞれの決済ページからお申込みください。

「いま、自分は、このセミナーで成長できるかもしれない！」と思われた方は、定員に限りがありますので、どうぞお早めにお申込みください！

【セミナー概要】

題名：檀 葉子の断捨離1dayセミナー

日時：2013年5月25日　10:00〜17:00（終了後に質問や交流の時間があります。）

場所：福岡市内某所（お申し込み後、ご案内します）

費用：24,800円　→　19,800円
定員：36人

主催：株式会社経営科学出版（やましたひでこ公式サイト「断捨離」事務局）

担当：福田・小野

〒150-0021　東京都渋谷区恵比寿西1-18-4AHM’SONE9F

TEL：06-6121-6211　FAX：06-6268-0851

E-mail　support■■keieikagakupub.com（■■を@に置き換えてください。）

会場で皆さまにお会いできるのを楽しみにしています。

檀 葉子

事務局スタッフ一同