断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

おはようございます。
おのころ心平です。

最強のココロ整理術
「アイビーマッピング」は、
https://naturalhealing-school.org/archives/evevt-info/studylessonkp

当初、「カウンセリングツール」として開発し、
僕自身、２８年間、
カウンセリング現場で使い続けてきました。

紙に書くだけで、
自分のココロとアタマが
整理されてゆき、

「言語化」されると、
ココロの中で
モヤモヤしていたものが
スッキリしてゆく・・・。

しかもそれが、
「聞き手」と「語り手」という
双方向でやるワークなので、

何かしら「言葉」にする必要があり、
その言葉をキャッチする方も、

一方的な判断で
勝手にジャッジすることなく

ただただ
受け入れてみることで、
どんどんとコミュニケーションが
深まってゆく…。

※ ※ ※

やり方は超簡単。
紙と鉛筆を用意し、
真ん中に円を描きます。

その円の中に
テーマとなること

例えば、
子育て、片づけ、家事、夫のこと
と書き込みます。

その中心円に
円の枝が次々に続いていくように、
質問を続けていきます。

「子育てって何だと思いますか？」
「片づけの目的は？」
「ご主人はどんな人ですか？」

質問が行き詰ったり、
語り手の回答が行き詰ったりしたときは、

ひとつ前の円にもどり、
別の円を書き足していきます。

※ ※ ※

★決まりごとはひとつだけ。

マップ上には、
「相手の言葉」だけ
を書くようにします。

聴き手は、相手の言葉を
決してアレンジすることのないように、
回答した内容をできるだけ
そのまま書くようにします。

遮られることなく
ゆっくり「聴いてもらう」という、

ただそれだけで、
人は自分の内側にある
「答え」にたどり着くことがあります。

あなたもぜひ、体験して下さい。
　　　↓
https://naturalhealing-school.org/archives/evevt-info/studylessonkp

このたび、初の、オンラインでの
アイビーマッピング講座を開講します。
定員５０名限定、添削付きの連続講座です。

あなたのココロがすっかり整うアイビーマッピング
部屋の整理、情報整理、人間関係の整理整頓にも
大いに力を発揮します！

―おのころ心平

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◎編集後記
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おのころさんが、受講生の方に対して
アイビーマッピングをされている現場に
居合わせたことがあるのですが、

マッピングが進むにつれて、どんどんと
受講生さんの緊張感がほぐれていき、
心が解放されていっているようでした。

受講生さん自身、
自分でも気づいていなかった
心や頭のモヤモヤが明らかになり、
驚くととともに、終わった後は、
スッキリ感を感じているようでした。

終了後の笑顔がとても印象に残っています＾＾

間中亜衣