断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

FROM　おのころ心平

おはようございます。
おのころ心平です。

あなたはどれほど
あなたのカラダの働きを
意識しているでしょうか？

●心臓の鼓動、日に８～１０万回
●呼吸の回数、日に２万～２万５千回
●思考の回数、日に８万回
●餃子１日１００万個

万単位に及ぶ無意識の行動。
（最後の餃子は関係ないか・・・）

僕らのカラダは（思考でさえ）
ほぼ自動的に日常を行なっています。

飛行機が自動操縦で飛ぶように、
その行動のほとんどを、
「無意識」が担ってくれているのです。

※ ※ ※

ただ、飛行機が気流にぶつかった時、
また離陸や着陸の時に、
マニュアル操縦が必要なように、

人生もここ一番という時、
あなたの状況適応、
選択と決断が必要になります。

自動操縦のまんまもありがたいけど、
そればかりに慣れていると、
いざというときの
ハンドル操作がわからない。

※ ※ ※

だからね、
日々、何らかの決断や選択に
慣れておくことが
大切だと思うんです。

いつものパターンとは違う
積極的な日常へのかかわり方を、

外出の際、靴を逆から
履いてみるものよし。

ごはんをゆっくり噛んで
食べてみるもよし。

呼吸を意識的に行なう、
歩くときの歩数を変えてみる・・・、

日常にはあなたのマニュアル操作を
鍛えるチャンスにあふれていますから。

※ ※ ※

もしもその日の「心拍数の変化」を
ウェアラブルAIなどで
計測できたとしたら、

その人の人間関係への感情変化が
如実にわかることになるかも・・・。

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―おのころ心平

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◎編集後記
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普段無意識でしていることに
意識を向ける。

断捨離もモノを通して
自分の意識に向き合って
いきますもんね。

人生は、どれだけ意識的に
生きられるかで大きな違いが
出てくるのかもしれません＾＾

間中亜衣