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2020/05/20(水)

【川畑のぶこ】Q.子育てと自分の時間とのバランスに悩んでいます

カテゴリー:.新着情報, 川畑のぶこ

 

水曜日はメルマガ読者の方から
いただいた、川畑のぶこへの相談を
あなたにシェアさせていただきます。

————————————

Q.子育てと自分の時間との
バランスに悩んでいます

はじめまして!こんにちは。

私は30代の主婦で、
夫と4人の子どもと生活しています。

五月より、仕事をする予定でしたが、
コロナの影響で、学校も幼稚園も休校になり、
職場に相談して延期してもらっている状態です。

子どもと過ごす毎日ですが、充実しています。

コロナで延期にしてもらっている仕事ですが、
今の、私に必要な事は外で働くことではなく、
家の子どもたちと向き合うことなのではないか
と思ってきています。

仕事をはじめるのは、
経済的なこともありますが、
自分の時間が欲しいと、
思う気持ちもあったからです。

自分の時間が欲しいのは、
子どもと向き合うことから
逃げているのでは?と
考えたりしています。

仕事は、自分のやりたい事、
でも今、やらないといけない事は、
子育てなのではと、なやんでいます。

本当は、ゆっくり子どもと向き合いたい、
でも、家にいると
思い通りにいかないことが多く
イライラしてしまう自分がいるので、
外にも出たい。

こんな思いがグルグルしています。

こんな気持ちのまま、決められずにいます。
何か突破口が欲しいです。

よろしくお願いします。

【えるちゃん・30代・看護師】

―――――――――――――――――

A:FROM 川畑のぶこ

えるちゃんは4人のお子さんを
育てられているのですね。

喜びも多い反面、おっしゃる通り、
自分の時間も犠牲になることと思います。

子育てはままならなさのレッスンですからね。

まずは、4人育てているご自身を
「よくがんばっているぞ!私」と
存分に褒めてあげてください。

さて、子育てと仕事(経済的なバランス)
と自分自身の時間とのバランスに
悩んでいらっしゃるのですね。

仕事や自分自身の時間を欲することは、
決して子どもと向き合うことから
逃げているわけではありません。

子育てはエネルギーを使いますから、
そのためのエネルギーを充電する
場や時間も必要です。

自分の時間を持つことは、
機嫌よく子育てをするうえで
大切な要素です。

ガソリンが入っていない車は
どんなにアクセルを踏んだって前進しません。

適度に自分の時間や休息をとらないことは、
エネルギーが枯渇しているにもかかわらず、
仕事しようとしている人=無責任な人
という考え方もできます。

食事や睡眠がきちんととれていないときに、
イライラせず育児ができますか?

生理的欲求と同じように、
私たちには満たす必要のある
心理的欲求というものがあります。

えるちゃんも、自分のニーズを
満たすことも大切な仕事のうちとして
とらえてみてください。

子育てか、仕事かと、
どちらか白黒はっきり
させなければいけないのではなく、

配分を調整されれば
問題は解決すると思います。

子育ても、自分の時間も適度に…ですね。

子育てとは必ずしも、
常に子どもと一緒に
いることではありません。

仕事を一生懸命頑張っている
お母さんの背中から学ぶことだって
大きいのです。

お母さんがずっと家に
いるわけではないとなれば、
お姉ちゃんやお兄ちゃんが
妹や弟を思いやる機会や
兄弟姉妹が互いに協力し合う機会、
自分たちで考える機会も与えられます。

子どもを育てる究極の目標は自立ですから。

ひとつ気になったのは、
えるちゃんは自分の時間が欲しくて
仕事に復帰することをお考えですが、
仕事が自己充足できる場となれば
それは良いのですが、

もし、仕事もエネルギーを費やすことが
多い場となった場合、たとえ子どもたちから
離れる時間ができたとしても、
満たされない可能性があるかもしれません。

その場合は、経済的なこともあり、
仕事をするのなら、仕事以外にも
自己充電できる時間を持つことが
大事になります。

経済的にゆとりがあったに
越したことはないけれども、

もし、いますぐ
働かなければいけないわけでもないし、
子どもたちとの時間を大切にしたいと
思うのであれば、

仕事以外で自分の時間を
つくることでバランスをとることも
考慮されてはいかがでしょうか。

もしかしたら、えるちゃんは
子どもがいるのに自分の時間をとることに
罪悪感があるので「仕事」という
合理的な理由を免罪符として使おうと
しているのではないかと気になりました。

繰り返し、仕事でなくても、
自分自身の時間は必要不可欠なもの、
仕事と同じくらい大切なものです。

そのことを思い出して、
ご自身をケアされてください。

子育てがんばってくださいね!

– 川畑のぶこ

━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━

今あなたが抱えている悩みを
断捨離メルマガ毎週水曜日の執筆者、
心理療法家・川畑のぶこに
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一人で悩んでいると、
どんどん深みにはまっていきます。
誰にも打ち明けられない悩みを
打ち明けることで、心が
ラクになることもあります。

お寄せいただいた
相談の中から一つ取り上げ、
川畑のぶこがお答えします。

川畑のぶこへの質問・ご相談はこちらから

間中亜衣

 

 

 

 

 

この記事の執筆者について

 

川畑 のぶこ

心理療法家 ・ 断捨離アンバサダー

 

東京都出身。米国マサチューセッツ州エンディコットカレッジ卒(AA)後、経営コンサルティング会社、貿易会社勤務を経て、米国にて通訳・コーディネーターとして独立、通訳の仕事を通じて心理療法に出会う。

 

2002年に日本帰国後、都内を中心とした複数の医療機関において、がん患者や家族のメンタルケア、および心の悩みやストレスを抱える人々に対して日々カウンセリングを行う。そのほか患者会の指導、セラピスト養成研修の指導、医学部での講義、一般市民向けの講演・講義を全国各地にて行う。

 

「断捨離」を自ら実践し、メンタル面へ及ぼす影響を認識したことから、「断捨離」メソッドの普及にも取り組む。

 

断捨離関連著書:「断捨離のすすめ」(同文舘出版)、「断捨離~私らしい生き方のすすめ」(同文舘出版)、「断捨離アンになろう」(ディスカバー21)等

 

所属学会:日本心身医学会・日本サイコオンコロジー学会・日本予防医学会 等

 

 

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