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2019/07/10(水)

【川畑のぶこ】 Q.イライラが止まらず、自分が嫌で落ち込みます

カテゴリー:メルマガバックナンバー, 川畑のぶこ

 

水曜日はメルマガ読者の方から
いただいた、川畑のぶこへの相談を
あなたにシェアさせていただきます。

————————————

Q.イライラが止まらず、自分が嫌で落ち込みます

こんにちは。いつもあたたかい
メッセージをありがとうございます。

私は50代で離婚し、子どももいません。

ありがたいことに正社員として
働かせて頂いています。

職場の雰囲気はいいのですが、
最近イライラが止まらず、
そんな自分が嫌で
落ち込むことが増えてきました。

後輩に子どもができる度に落ち込み、
あたたかい家庭を作ってて羨ましいなと、
でも健康で仕事もあるのだから感謝しないと、

と自分に言い聞かせて
納得させてきましたが、
最近、疲れてきました。

楽しそうな同僚の輪の中に
入ることもできず、
忙しいオーラを放ってる
自分の姿も嫌になります。

肩身の狭い想いです。
アドバイスをどうぞよろしくお願いします。

【ゆかり・50代・会社員】

———————————–

A:FROM 川畑のぶこ

離婚後、一人暮らしで、
フルタイムの正社員で
お仕事をされているのですね。

ゆかりさんのおっしゃる通り、
経済的な基盤が与えられているというのは、
本当にありがたいことですね。

これからも大いに感謝しながら
お仕事に勤しまれますように。

ただ、そのような経済的充足とは裏腹に、
後輩に子どもが出来るたびに落ち込み、
羨ましくなる、そんな自分に嫌気がさすなど、
心理社会的な面で、充たされないものがあるのですね。

ゆかりさんの率直な
フィーリングが伝わってきます。

さて、日々臨床で色々な患者さんや
クライエントさんに接していると、

人間とは、実に様々な状況によって、
時として正反対の状況によって
悩まされるものだなぁと
つくづく感じています。

ある人は、
パートナーさえいればと嘆き、
またある人は、
子どもさえいればと不妊を呪う。

ところが、ある人は、
あとひとり子どもがいさえすればと嘆き、

かと思えば、
子どもさえいなければと
真剣に嘆く人もいるのです。

問題は、状況や対象が
変わらないことではなく、
常に「この状況は不十分である」という
あり方が変わらないことにあるのですね。

今のままでは不十分、
すべての条件を整えなければ、
幸せになれない、という、
Never Enough症候群とでもいいましょうか、
私たちのあり方が自分を苦しめてしまっています。

ですので、ゆかりさんも、
問題は実際に子どもがいないことや、
後輩が幸せ(に見える)ということでは
ないかもしれない、ともう一度
ご自身に問い直してみてください。

私は「常に」「何かが足りない」
ということに焦点を当てることをやめ、
今、与えられているものや
可能なものに焦点を当てることで、

何か大きな変化が起きるかもしれないと
ご自身の人生を信頼してみてください。

たとえば、自分の血を受け継ぐ
子どもは持てなくても、
「母性を持って愛情豊かにはぐくむ」ことは、
今もこれからも出来ることではないでしょうか。

自分の子どもがいなくても
(ときとしていないからこそ)
豊かな愛情や繋がりの中にいて、
感謝や幸せを感じながら
生きるている人もたくさんいる
という事実に目を向けてください。

動物たちとの関わりの中に、
人間以上の愛や繋がりを持って
豊かに生きている人も(たくさん)います。

紋切型でない、
そんなさまざまな価値観を味わうために、
この人生が与えられたのかも、
と好奇心を持つことができれば、
きっと人生は追い風になるはず。

– 川畑のぶこ

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◎編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━

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ぜひ、お気軽にお寄せ下さい。

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この記事の執筆者について

 

川畑 のぶこ

心理療法家 ・ 断捨離アンバサダー

 

東京都出身。米国マサチューセッツ州エンディコットカレッジ卒(AA)後、経営コンサルティング会社、貿易会社勤務を経て、米国にて通訳・コーディネーターとして独立、通訳の仕事を通じて心理療法に出会う。

 

2002年に日本帰国後、都内を中心とした複数の医療機関において、がん患者や家族のメンタルケア、および心の悩みやストレスを抱える人々に対して日々カウンセリングを行う。そのほか患者会の指導、セラピスト養成研修の指導、医学部での講義、一般市民向けの講演・講義を全国各地にて行う。

 

「断捨離」を自ら実践し、メンタル面へ及ぼす影響を認識したことから、「断捨離」メソッドの普及にも取り組む。

 

断捨離関連著書:「断捨離のすすめ」(同文舘出版)、「断捨離~私らしい生き方のすすめ」(同文舘出版)、「断捨離アンになろう」(ディスカバー21)等

 

所属学会:日本心身医学会・日本サイコオンコロジー学会・日本予防医学会 等

 

 

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