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2017/06/21(水)

【川畑のぶこ】「断ち切りたい」と思う人間関係が断ち切れません。

カテゴリー:メルマガバックナンバー, 川畑のぶこ

 

水曜日はメルマガ読者の方から
いただいた、 川畑のぶこへの相談を
あなたにシェアさせていただきます。

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Q:「断ち切りたい」と思う
 人間関係が断ち切れません。

子供に関わる保護者との
人間関係で悩んでいます。

断ち切ってスッキリしたいのですが、
会う機会もあるためそうもいかず、
何年もモヤモヤしてます。

まだ、あと数年あるかと思うと
憂鬱な気持ちになりますし、
身体の不調もあります。

モヤモヤを消してスッキリしたいです。
不要、不適、不快を手放して
ご機嫌で暮らしたいです。

【ゆるふわ・40歳・専業主婦】

―――――――――――――――――

A:

FROM 川畑のぶこ

いわゆるママ友との人間関係の
お悩みですね。
ゆるふわさんに共感される方も
多いのではないでしょうか。

ママ友との人間関係が
なぜ苦しみとなるのか、
ゆるふわさんの詳しい情報がないので、
なんとも言えない部分もありますが、
関わるか関わらないかの前に
どのように関わるかを問い直すのも
ひとつではないかと思います。

ママ友との交流を苦痛に感じる方の
多くは、過度に相手に合わせすぎて
いることが多いです。

本当は断っても良いイベントなども、
子どものためと思って、
心の中の声はノーであっても、
相手にはイエスと言ってしまう、
といった具合です。

いわゆる、
雰囲気に流されやすい人ですね。

もし、ゆるふわさんがそのような
状況であれば、すべての人間関係を
断つまでもなく、適度にノーと言う
ということが解決策となることも
あります。

過度に合わせるのではなく、
適度に合わせるのです。

ノーというと、相手の気分を害して
しまうとか、嫌われてしまうとか
といった不安を抱く方も多いようですが、
イエス・ノーをはっきり言って
もらった方が付き合いやすいと
思っている人は世の中にたくさん
います。

とくに仕事をしていたり、
介護をしていたりする場合は、
ノーと言わざるをえない人も
いるはずですが、そのような人たちが、
付き合いが悪いという理由で
ママ友等と不調和をきたしているか
というと、そんなことはないでしょう。

それを理解せず、
ノーを言わせない相手なら、
もちろんそもそも付き合う必要も
ありません。

仕事や介護でなくとも、
趣味や一人の時間が大事な人は、
用があるからいつも付き合うことは
できない姿勢を保っていれば
相手も期待しないでしょう。

ママ友関係を第一優先にしなければ
いけない理由はどこにもないことも、
皆わかっているのではないでしょうか。

また、「ママ友」とひとくくりにせず、
付き合いたいママ友とはそれなりに付き合い、
そうでないママ友とは接触の頻度を下げる、
という工夫もできるのではないでしょうか。

もし、ゆるふわさんが、
これまではママ友に対して、
心に反して「いい顔」をしてきて
しまっているのなら、
今後は、いい顔をやめて、
「適度」を意識してみると
よいのではないかと思います。

「最近は忙しいのかな」とか、
「付き合うゆとりがなくなったのかな」
などとママ友たちは思うかも
しれませんが、相手が思いたいことを
思うだけで、ゆるふわさんに
さしてダメージは無いのでは
ないでしょうか。

持ちすぎても、持たなすぎても
不調和をきたすのは、
モノも人間関係も一緒かもしれませんね。

まずはゆるふわさんの「適度」を
問い直してみてください。

すべてを切り捨てるのは
それからでも遅くないように思います。

PS
川畑のぶこへの質問・ご相談は、
こちらから。
 ↓
https://business.form-mailer.jp/fms/99a39ced23382

━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━

私は面倒くさがりです。
できるだけラクに生きたいと
思っているけど、
普段は「適度」に頑張ります。

でも急にガクンと
落ち込んだりします。

そんなときは、
「過度」に頑張ってるか、
頑張り方が間違ってるか、
のどちらかです。
(ほぼ後者)

わかってるつもりで、
実は一番わかってないのが、
自分なのかもしれないですね。

–青野慶子

What’s danshari ?  Let’s danshari !  Viva danshari ♪

 

 

 

 

 

この記事の執筆者について

 

川畑 のぶこ

心理療法家 ・ 断捨離アンバサダー

 

東京都出身。米国マサチューセッツ州エンディコットカレッジ卒(AA)後、経営コンサルティング会社、貿易会社勤務を経て、米国にて通訳・コーディネーターとして独立、通訳の仕事を通じて心理療法に出会う。

 

2002年に日本帰国後、都内を中心とした複数の医療機関において、がん患者や家族のメンタルケア、および心の悩みやストレスを抱える人々に対して日々カウンセリングを行う。そのほか患者会の指導、セラピスト養成研修の指導、医学部での講義、一般市民向けの講演・講義を全国各地にて行う。

 

「断捨離」を自ら実践し、メンタル面へ及ぼす影響を認識したことから、「断捨離」メソッドの普及にも取り組む。

 

断捨離関連著書:「断捨離のすすめ」(同文舘出版)、「断捨離~私らしい生き方のすすめ」(同文舘出版)、「断捨離アンになろう」(ディスカバー21)等

 

所属学会:日本心身医学会・日本サイコオンコロジー学会・日本予防医学会 等

 

 

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