断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト

水曜日はメルマガ読者の方から
いただいた、 川畑のぶこへの相談を
あなたにシェアさせていただきます。

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Q:口癖を直して明るく生きたい

言葉の断捨離をしたいのですが
思うようにできず困っています。

私は、よく「困ったなぁ」
「どうすればいいんだろう」
「ごめんなさい」が口癖に
なってます。

言った後言わないんだった！
と打ち消すのですが、
つい口から出てしまいます。

また 息子の口癖も気になります。
「疲れた」「くだらない」
「何処か遠くに行きたい」
別に具体的に何処かというのではなく
何処でもいいから遠くに行きたい
と言います。

マザーテレサの言葉をたとえにして
「言葉には力があるから
いい言葉口癖にしよう」
と自分にも息子にも言うのですが
説得力がありません。

そんな風に考えたら、悪いことを
思ったりしたら余計罪悪感が出て
辛くなると息子に言われました。

口癖を直し、明るく幸せに生きたい
のですが、アドバイスお願いいたします。

【ミミ子・50代・パート】

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A：

FROM　川畑のぶこ

ミミ子さんのご相談内容を読みながら、
ドキっとしました。
私も気をつけよう！と（笑）

おっしゃる通り、
言葉には力がありますね。
先日、私も実行委員を務める、
ホリスティック医学フォーラムで、
滋賀県立大学工学部の奥健夫教授が
非常に興味深い仮説をプレゼンされて
いました。

光のエネルギーが凝縮してこれ以上
凝縮すると光でいられなくなる状態
までくると物質化するのだそうです。

この理論から、私たちはエネルギーの
かたまりであると言えるわけです。

宇宙最大の爆発現象にガンマ線
バーストというものがあるそうでが、
その単位は、

10^14eV（10の14乗 電子ボルト）

というものになるのだそうです。

はい、私も数字アレルギーなので、
眠くなる話なのですが、人間の
エネルギーは、体重が50kgの人で

10^31eV（10の31乗 電子ボルト）

という計算になるそうです。

どんなに数字アレルギーの私でも、
人間ひとりの持つエネルギーは、
宇宙最大の爆発現象ガンマ線バースト
よりもでかい！
めっちゃくっちゃでかい！
ということだけはわかります。

ホントにびっくりです。
さて、では、目には見えない私たちの
言葉をこのようにエネルギー値に
換算したらどうでしょう？

私は物理学者でないので、
具体的な 数値はわかりませんが、
おそらく、とてつもないエネルギー量
なのではないでしょうか。

言葉のエネルギーは、
その恩恵を受けることもあれば
被爆することもあるでしょう。

台に足をぶつけたとします。

A=ぶつけた足にアザができる
B=「馬鹿じゃない」と辛辣にいわれる

この2つの側面において、
身体的な痛みは A>B ですが、
見えないエネルギーの痛みは B>A
になると思います。

このように、どんな言葉を
どんな意図 を持って自分や
他人に向けて発するかは
とても重要だと思います。

ミミ子さんの素晴らしいのは、
ご自身で発する言葉を自覚されていて、
問題に気づいていらっしゃる
ということだと思います。

どれだけの人が日々、いえ、毎瞬、
無自覚に暴力的な言葉を発している
ことでしょうか。

言葉の断捨離に関しては、
「否定的な言葉を口にしてはいけな
い」と自分にプレッシャーを与えるの
ではなく「肯定的な言葉を増やそう」
と意識してみてはいかがでしょうか。

「ガラクタを捨てねば」
と駆り立てるのではなく、
「ゆとりを増やそう」という具合に。

何事もバランス。
「困った」「どうすればいいんだろう」
「ごめんなさい」といった言葉自体は
ニュートラルな言葉であって、
決して否定的ではないと思いますが、
おそらくミミ子さんの文脈において
不健全に取り扱われているということ
だと思いますので、その場合は、

「困ったなあ」
→＋「解決に向けて動こう」

「どうすればいいんだろう」
→＋「智慧を絞ってみようっと」
　and/or「助けを借りようっと」

「ごめんなさい」
→＋「ありがとう」

など、否定的なトーンを相殺する
言葉を増やし、より希望と勇気を
持って前進できる文言を添える
（増やす）ことでバランスを
取り戻せるのではないでしょうか。

ゆとりを増やそうとすると、やがて
ガラクタの居場所がなくなるように、
肯定的な言葉を増やそうとすると、
やがてネガティブな言葉自体が
押し出されて自然と減ってくるかも
しれません。

断捨離は代謝。

ぜひ、不快な言葉を快適な言葉に
入れ替えてみてください。

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川畑のぶこへの質問・ご相談は、
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◎編集後記
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人間の持つエネルギー量って
すごいですね！

「10^31eV」を見て、物理アレルギー
（赤点とるほど、、）の私は、
「川畑さんのメルマガ、、だよね？」
と何度か確認してしまいましたw

数字にすると、言葉からも
いかにネガティブなエネルギーを
受けてるかわかります。

不快に気づいたら快適に入れ替える！
実践していきたいですね。

–青野慶子

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